Η Meghan Markle έχει αναδειχθεί σε σύμβολο στυλ και ομορφιάς. Κάθε της εμφάνιση γίνεται, πλέον, ανάρπαστη, ενώ η πολυάσχολη ζωή της βρίσκεται στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος.




Όχι μόνο λόγω της σχέσης της με τον Πρίγκιπα Χάρι, αλλά και της συμμετοχής της στην επιτυχημένη σειρά Suits και του έντονου φιλανθρωπικού της έργου.

Η γνωστή ηθοποιός, λοιπόν, φαίνεται να τα έχει όλα υπό έλεγχο, αλλά πώς τα καταφέρνει;

Τι κάνει η Meghan Markle και διατηρεί ένα υγιές σώμα και έναν υγιή τρόπο ζωής, ταυτόχρονα;

  1. Yoga
    “H yoga είναι η ασκησή μου”, έχει δηλώσει σε συνέντευξή της. Με μητέρα yoga instructor, κανείς δεν αμφιβάλλει για τον λόγο της αγάπης της προς αυτή την άσκηση. “Έχω μάθει από πολύ μικρή στην πειθαρχία. Αυτή η άσκηση είναι στο αίμα μου!”
  2. Τρέξιμο
    Αν και όπως έχει παραδεχθεί με τα χρόνια το τρέξιμο επιβαρύνει τα γόνατά της, δεν το βγάζει από τη ζωή της. Μπορεί να μην είναι εύκολο να βγαίνει έξω και να τρέχει καθημερινά, αλλά σίγουρα θα υπάρχει στη ρουτίνα γυμναστικής της. “Το χρειάζομαι και για να καθαρίζει το μυαλό μου και για να κρατιέμαι σε φόρμα¨, είχε πει σε παλιότερη συνέντευξή της στο Shape.
  3. Φαγητό
    Αποφεύγει τροφές που την κάνουν να νιώθει νωθρή. “Προσπαθώ να τρώω όσο πιο καθαρά γίνεται. Λατρεύω το φαγητό, αλλά αποφεύγω τροφές που με βαραίνουν, που με βάζουν σε λήθαργο”, δήλωσε στην ίδια συνέντευξη.
  4. Μαγειρική
    “Μου αρέσει πάρα πολύ να μαγειρεύω. Κάθε μέρα θα φτιάξω κάτι, έστω και μικρό. Μπορεί να είναι μια απλή πέστο που θα την έχω για όλη την εβδομάδα. Είναι σίγουρα καλύτερα από το να τρώω έξω”, δήλωσε. Όσο πιο φρέσκα τόσο καλύτερα, λοιπόν!
  5. Ενέργεια
    Σε πρόσφατη συνέντευξή της δήλωσε πως παίρνει την ενέργεια που χρειάζεται από τους φυσικούς χυμούς. “Νομίζω ότι το να πάω έξω για καφέ ή κάτι παρόμοιο μόνο κακό μπορεί να μου κάνει. Έτσι προσπαθώ κάθε φορά να καταναλώνω πράσινους, φυσικούς χυμούς. Κάτι που θα βοηθήσει το σύστημά μου να “ξυπνήσει”.
  6. Αλκοόλ
    “Φυσικά και θα πιω εκείνο το ποτήρι με το λευκό κρασί. Είναι υπέροχο και το λατρεύω, αλλά θα το καταναλώσω για κάποιο λόγο” έχει πει κάποτε. Και συμβουλεύει: “Κάντε τα πράγματα που σας αρέσουν, που λειτουργούν για σας. Γνωρίστε το σώμα σας και πώς αυτό λειτουργεί για σας και όλα θα είναι καλά!”
  7. Ελεύθερος χρόνος
    Μπορεί να δουλεύει σκληρά, αλλά δεν ξεχνά ότι πρέπει να χαλαρώνει. “Δουλεύω πάρα πολλές ώρες, αλλά πάντα θα ξεκλέψω μια ώρα για να παρακολουθήσω τηλεόραση, να ασχοληθώ με τα σκυλιά μου. Να διώξω το άγχος… Είναι η ισορροπία που πρέπει να υπάρξει!”
  8. Κίνητρο
    Δηλωνει πως της αρέσει να γυμνάζεται μόνη της. “Το μυαλό μου, το πώς νιώθω μετά από τη γυμναστική είναι το κίνητρό μου για να συνεχίσω να γυμνάζομαι. Ακόμα και όταν νιώθω ότι δεν μπορώ…”

από sstrempa