Tips Αποτοξίνωσης για σωστή έναρξη διατροφής!

tips-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84%ce%bf%ce%be%ce%af%ce%bd%cf%89%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%83%cf%89%cf%83%cf%84%ce%ae-%ce%ad%ce%bd%ce%b1%cf%81%ce%be%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%810

Αποτοξίνωση τώρα, για έναρξη δίαιτας!

Το καλοκαίρι καταναλώσατε πολλά παγωτά, αλκοόλ ή παχυντικές τροφές; Μην ανησυχείτε, ήρθε η ώρα να επανέλθετε στο διατροφολόγιό σας, αφού πρώτα κάνετε μια κίνηση Ματ!

Για να ξεκινήσετε σωστά μια δίαιτα, αποτοξινώστε πρώτα τον οργανισμό σας. Αφιερώστε 1 ή 2 ημέρες την εβδομάδα σε μια διατροφή που θα απογειώσει τη δίαιτά σας!

  • Πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα.
  • Όχι αλάτι, όχι λάδι, όχι μουστάρδα, ζάχαρη έως 3κ. γλυκού.
  • Κατανάλωση γιαουρτιού (λευκό ή με φρούτα) ή γάλακτος (όχι σοκολατούχο) έως 2% λιπαρά, όση ποσότητα θέλετε.
  • Κατανάλωση φρέσκων φρούτων/χυμών χωρίς ζάχαρη (και του εμπορίου) και λαχανικών (και τα αμυλώδη) όση ποσότητα θέλετε.
  • Επιτρέπονται όλα τα φυσικά αφεψήματα.
  • Να θυμάστε ότι η αποτοξίνωση δεν είναι μια μέρα ολιγοθερμιδική, άρε δεν περιοριζόμαστε ως προς την ποσότητα.
  • Ακολουθείστε τη διατροφή σύμφωνα με τα παραπάνω, ανά 3ωρο αυστηρά.

Σχετικά Άρθρα
%ce%bf-%ce%b8%ce%b1%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b3%cf%8c%cf%82-%cf%87%cf%85%ce%bc%cf%8c%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%b1-%cf%83%ce%b5-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%840
Ο θαυματουργός χυμός που θα σε προστατεύσει από τις ουρολοιμώξεις
%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%b9%ce%bc%ce%af%ce%b1-%ce%b1%ce%b9%ce%bc%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b7-%ce%b1%ce%b9%ce%bc%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%cf%83%ce%af%ce%b4%ce%b7%cf%81%ce%bf0
Αναιμία: Αιμικός και μη αιμικός σίδηρος – Ποιος απορροφάται καλύτερα;
%ce%b1%ce%bd-%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bc%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%bd%ce%b7%cf%83%cf%84%ce%b5%ce%af0
Αν ακολουθείτε διαλειμματική νηστεία οκτώ ωρών, διατρέχετε αυτόν τον κίνδυνο
Μικροθρεπτικά και μακροθρεπτικά συστατικά: Ποια είναι και ποια τα οφέλη τους για την υγεία;
Μικροθρεπτικά και μακροθρεπτικά συστατικά: Ποια είναι και ποια τα οφέλη τους για την υγεία
Διατροφή του Ατλαντικού vs Μεσογειακή: Ποια αξίζει να ακολουθούμε;
Διατροφή του Ατλαντικού vs Μεσογειακή: Ποια αξίζει να ακολουθούμε;
Καφεΐνη: Συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας και οστεοαρθρίτιδας
Καφεΐνη: Συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας και οστεοαρθρίτιδας

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του