tips για τρέξιμο
Όταν αναφερόμαστε στην αντοχή συνήθως το τρέξιμο είναι το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό, καθώς αποτελεί σίγουρα μία…
Το πρόγραμμά σας δεν είναι πάντοτε σταθερό. Μερικές φορές, η ώρα της ημέρας που βγαίνετε για τρέξιμο είναι εκτός ελέγχου…
Η καλύτερη άσκηση για σένα είναι το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους. Ειδικά, το καλοκαίρι το προτιμάς περισσότερο από το γυμναστήριο,…
Όλο και περισσότεροι τα τελευταία χρόνια, βάζουν το τρέξιμο στην άθλησή τους. Ειδικά, όσοι δεν προλαβαίνουν ή δεν έχουν την…
Εάν έχετε ήδη καταφέρει να βρείτε λίγο χρόνο στην πολυάσχολη μέρα σας για να πάτε για τρέξιμο, έχετε ήδη κερδίσει…