fitness και διατροφή

fitness και διατροφή

Πώς διατηρεί το σούπερ-fit κορμί της στα 56 της η Χάλι Μπέρι; Η γυμναστική και η διατροφή που ακολουθεί

Όσοι την είδατε την βραδιά των Όσκαρ, δεν μπορεί να μην θαυμάσατε το σφριγηλό κορμί της. Όσοι την ακολουθείτε στο…

6 μήνες ago

Αν θες να νικήσεις το λίπος στην κοιλιά, άρχισε να προσθέτεις αυτό το υλικό στην διατροφή σου!

  Όταν σκέφτεσαι να φτιάξεις ένα smoothy για να σε βοηθήσει στον αγώνα σου για επίπεδη κοιλιά, σίγουρα δεν υπολογίζεις…

2 έτη ago

Είστε χορτοφάγος; Ποιες τροφές θα σας δώσουν ενέργεια για την προπόνησή σας

Εάν αναρωτιέστε αν θα αντέξετε στο πρόγραμμα άσκησής σας επειδή έχετε υιοθετήσει μία χορτοφαγική διατροφή, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Δεν…

3 έτη ago

Γιατί πρέπει πάντα να τρώμε ένα μικρό σνακ μετά το γυμναστήριο;

Κάθε φορά που τελειώνετε την προπόνηση διαλέγετε ένα από τα δύο στρατόπεδα: Θέλετε απεγνωσμένα φαγητό ή το αποφεύγετε επιδεικτικά. Ωστόσο,…

6 έτη ago

Αν πιείτε αυτό το ρόφημα με το πρωινό σας τότε θα καίτε θερμίδες όλη την ημέρα!

Οι περισσότερες από εμάς ξεκινούν την ημέρα τους με ένα ποτήρι καφέ. Νιώθουν ότι ξυπνούν και έχουν ενέργεια για τα…

6 έτη ago

Σνακς που πάντα πρέπει να έχεις μαζί σου αν προσπαθείς να χάσεις βάρος!

Προσπαθείτε να ξεφορτωθείτε ορισμένα κιλά, αλλά δεν μπορείτε να ξεκολλήσετε από το βαζάκι με τα μπισκότα; Τα "έξυπνα" σνακς θα…

6 έτη ago

Τι είναι χειρότερο: Να κοιμηθείς πεινασμένη ή να τσιμπολογήσεις κάτι αργά το βράδυ;

Όλες έχουμε βρεθεί σε αυτό το σημείο. Η ώρα κοντεύει 10:30, η αγαπημένη σας ταινία φτάνει στο τέλος της και…

6 έτη ago

Αποτοξίνωση με ροφήματα, τώρα!

  Ένα δροσερό ρόφημα είναι η καλύτερη πρόταση για να τονώσουμε τον οργανισμό μας ή να βοηθήσουμε μια σωστή διατροφή…

6 έτη ago

Kate Hudson: Τι κάνει και διατηρεί ένα υπέροχο σώμα στα 38 της χρόνια;

Είναι γνωστή για τη συμμετοχή της σε αρκετές ταινίες, αλλά πολύ περισσότερο για το γυμνασμένο κορμί της. Τι κάνει η…

6 έτη ago

Πίτσα με πατάτα χωρίς φύλλο. Plus: Πώς πρέπει να είναι οι πατάτες για να μην παχαίνουν;

Οι πατάτες, ξέρετε πολύ καλά, πως περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες και για αυτό τις αποφεύγουμε! Τι μπορούμε να κάνουμε για να…

6 έτη ago

Ένας νέος χυμός φέρνει τη φύση στο ποτήρι μας!

Ετοιμαστείτε να γευτείτε τη φύση στο ποτήρι σας με μια νέα υπέροχη, αλλά και θρεπτική πρόταση χυμού από τη ΔΕΛΤΑ.…

7 έτη ago

Σε ποιο σημείο του σώματος αποθηκεύουν περισσότερο λίπος άνδρες και γυναίκες και ποιοι κινδυνεύουν πιο πολύ από αυτό;

Τα δυο φύλα φαίνεται να αποθηκεύουν σε διαφορετικά σημεία του σώματός τους περιττό λίπος. Ποιο μέρος, όμως, του σώματός μας…

7 έτη ago