Συμβουλές διατροφής

Συμβουλές διατροφής

Ιδού 5 λόγοι που δεν χάνεις το λίπος στην κοιλιά όσο κι αν προσπαθείς!

Προσπαθείς να χάσεις το λίπος στην κοιλιά, αλλά δεν τα καταφέρνεις. Οι εξαντλητικές προπονήσεις, η ισορροπημένη διατροφή και ο υγιεινός…

5 μήνες ago

7 φθινοπωρινά superfoods που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Γνωρίζετε ποιο είναι το καλύτερο κομμάτι της μετάβασης από τη μία εποχή στην άλλη; Μα φυσικά το φαγητό! Οι ψητές…

7 μήνες ago

Λεπτίνη: Ποια είναι η «ορμόνη της πείνας» και πώς θα της δώσεις εντολή για να χάσεις κιλά

Το καλοκαίρι έφτασε και πολλοί είναι εκείνοι που ακολουθούν δίαιτες εξπρές για να καταφέρουν να αποκτήσουν το σώμα που ονειρεύονται…

10 μήνες ago

5 πολύτιμες συμβουλές για να μειώσεις τη ζάχαρη στη διατροφή σου

Αλήθεια, γνωρίζετε ότι η προτίμηση για τη γλυκιά γεύση και γενικότερα για ο, τι περιέχει ζάχαρη πηγάζει από το DNA…

1 έτος ago

10 tips για σωστή και οικονομική διατροφή στα χρόνια της ακρίβειας!

Μήπως πιστεύεις πως η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητα και ακριβή; Γίνεται να συνδυάσεις την προμήθεια υγιεινών διατροφικών επιλογών με την…

2 έτη ago

Σύνδρομο long COVID: Χρήσιμες διατροφικές συμβουλές για γρήγορη μυϊκή αποκατάσταση

H ανάρρωση από νόσηση με COVID-19 μπορεί να κρατήσει από μερικές εβδομάδες μέχρι και μήνες μετά τη λοίμωξη. Οι περισσότερες…

2 έτη ago

Φυτική ή ζωική πρωτεΐνη; Τελικά, ποια είναι πιο ωφέλιμη;

Η πρωτεΐνη αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας, διότι συμβάλλει στο «χτίσιμο», στην αποκατάσταση και στη διατήρηση της δομής του…

2 έτη ago

Χειμωνιάτικοι χυμοί για τόνωση και προστασία από τα κρυολογήματα

Σε οποιαδήποτε μορφή κι αν καταναλωθούν, διατηρούν ένα πλούσιο περιεχόμενο σε θρεπτικές ουσίες που δρουν ευεργετικά για τον ανθρώπινο οργανισμό.…

2 έτη ago

5+1 οφέλη του κάστανου για την υγεία που ίσως δεν γνωρίζατε

Το κάστανο προέρχεται από την ήπειρο της Ωκεανίας και είναι ένας καρπός υψηλής θρεπτικής αξίας, τον οποίο γευόμαστε αποκλειστικά και…

2 έτη ago

5 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν σταματήσεις να τρως ψωμί

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν σταματήσει να τρώνε ψωμί και προσπαθούν να ακολουθήσουν δίαιτες που δεν περιέχουν υδατάνθρακες. Χιλιάδες bloggers…

2 έτη ago

Γιατί μαυρίζουν οι μπανάνες στο ψυγείο;

Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει ότι αν βάλετε τις μπανάνες στο ψυγείο μαυρίζουν απίστευτα γρήγορα. Αυτό συμβαίνει επειδή η χαμηλή θερμοκρασία…

4 έτη ago

Δέσποινα Βανδή: Ανακαλύψαμε τα superfoods με τα οποία διατηρεί το τέλειο σώμα της

Σε πρόσφατη συνέντευξη στη Νάνσυ Ζαμπέτογλου και τον Θανάση Αναγνωστόπουλο, η Δέσποινα Βανδή αποκάλυψε μερικά από τα μυστικά της διατροφής…

5 έτη ago