προβλήματα ύπνου

προβλήματα ύπνου

5 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν αν αντιμετωπίζεις προβλήματα με τον ύπνο σου!

Έχεις δοκιμάσει πάνω κάτω τα πάντα. Από διαλογισμό μέχρι ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις. Κι όμως τίποτα δεν…

10 μήνες ago

Αντιμετωπίζεις προβλήματα ύπνου; Νέα έρευνα δείχνει ότι το σαφράν μπορεί να σε βοηθήσει

Νέα έρευνα αποκάλυψε ότι το σαφράν μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σε ενήλικες που αντιμετωπίζουν προβλήματα αϋπνίας. Ο…

4 έτη ago

Πώς ο διαλογισμός για 10 λεπτά κάθε βράδυ με βοήθησε να κοιμάμαι πιο εύκολα

Όσοι με γνωρίζουν καλά, θα ξέρουν ότι δεν είμαι το πιο χαλαρό άτομο! Μου αρέσει να κάνω πράγματα που απαιτούν…

5 έτη ago