πρόγραμμα γυμναστικής
Οι personal trainers αποκαλύπτουν τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν συνήθως όσοι ξεκινούν γυμναστική για πρώτη φορά. Από την πολύ σκληρή…
Το σώμα μας αρχίζει να καταπονείται γύρω στα 30 αλλά η άσκηση όχι μόνο επιβραδύνει τη γήρανση, αλλά μπορεί επίσης…
Αγαπάς να βρίσκεσαι στην παραλία; Το καλοκαίρι είναι μια ανάσα πλέον και θα έχεις όλο και πιο συχνά αυτή τη…
Η Κέιτ Μίντλετον αν και μητέρα τριών παιδιών διατηρεί μία καλλίγραμμη σιλουέτα που δεν έχει αλλάξει από τότε που μας…
Η άνοιξη είναι εδώ. Ο καιρός έχει φτιάξει. Διανύουμε τον Απρίλιο και τι μας απομένει; Να ξεκινήσουμε να μετράμε αντίστροφα…
Η Τζένιφερ Άνιστον είναι 53 ετών και το καλογυμνασμένο κορμί της σίγουρα το ζηλεύουν πολλές νεότερές της. Βέβαια, και τα…
H Σερ στα 75 της χρόνια διατηρεί μια υπέροχη σιλουέτα, την οποία θα ζήλευαν πολλές νεότερές της. Βέβαια, τα αγαθά…
Σήμερα θα μιλήσουμε για τα βαράκια άκρων. Επειδή είναι οικονομικά και εύκολα στην αποθήκευση, θελήσαμε να μάθουμε για τα οφέλη…
Οι διάσημες σταρ του Χόλιγουντ το έχουν ρίξει για τα καλά στη γυμναστική και συχνά μέσα από τα social media…
Πριν από περίπου ένα χρόνο, η Ashley Graham έκανε το ντεμπούτο της στο "Thank Bod", μια σειρά από βίντεο γυμναστικής…
Εκτός από την Jane Fonda, τίποτα δεν αντικατοπτρίζει καλύτερα τη φυσική κατάσταση της δεκαετίας του 1970 όσο η μπάλα γυμναστικής,…
Ο προσωπικός γυμναστής της Τζένιφερ Άνιστον, Leyon Azubuike, λαμβάνει πολλές ερωτήσεις από τους followers του στο Instagram για το πώς…