περπάτημα
Το καθημερινό περπάτημα είναι μίας μορφής γυμναστική, για όσους δεν… είναι και τόσο φαν του γυμναστηρίου και θέλουν κάποια άσκηση…
Είναι ένα από τα fitness trends που «σαρώνει» το TikTok, παρ'όλα αυτά όμως, σαν πρακτική δεν είναι κάτι καινούριο. Ο…
Η άσκηση συνδέεται με πολλά θετικά οφέλη για την υγεία τα οποία έχουν αποδειχθεί κατά καιρούς από πλήθος ερευνών. Το…
Το περπάτημα αποτελεί τον πλέον φυσικό και οικονομικό τρόπο για να βελτιώσουμε την υγεία μας, να ενισχύσουμε το μεταβολισμό μας…
Η γνωστή παροιμία λέει: "ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα". Εμείς, πάλι, θα λέγαμε - και σύμφωνα…
Όλοι οι ειδικοί τονίζουν ξανά και ξανά πως το περπάτημα έχει τεράστια οφέλη για την υγεία μας. Και τώρα, συντάκτρια…
Ένα κάλεσμα από το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας, το Σάββατο 27 Μαΐου 2023 στις 18:00 μας παρακινεί να περπατήσουμε μαζί "Οδό…
Όλοι γνωρίζουμε ότι το περπάτημα βοηθά συνολικά την υγείας μας. Περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη άσκηση, ενώ αποτελεί μια δραστηριότητα που…
Μια νέα μεγάλη επιστημονική μελέτη, έρχεται να δείξει πώς θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί ο ένας στους δέκα πρόωρους θανάτους,…
Μικρότερο κίνδυνο για ήπια γνωστική εξασθένηση ή άνοια, διατρέχουν οι ηλικιωμένες γυναίκες εάν κάθε μέρα περπατάνε περισσότερο. Και γενικότερα εάν…
Το περπάτημα είναι ωφέλιμο για την υγεία σου. Την ψυχική και τη σωματική. Είναι ιδανική επιλογή για την ενίσχυση της…
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Circulation, αξιολόγησε τη συσχέτιση μεταξύ του χρόνου και της…