περπάτημα

περπάτημα

Πόσο πρέπει να περπατάμε εάν θέλουμε να χάσουμε κιλά

Το καθημερινό περπάτημα είναι μίας μορφής γυμναστική, για όσους δεν… είναι και τόσο φαν του γυμναστηρίου και θέλουν κάποια άσκηση…

5 μήνες ago

Πώς να χάσεις βάρος και να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση περπατώντας… ανάποδα

Είναι ένα από τα fitness trends που «σαρώνει» το TikTok, παρ'όλα αυτά όμως, σαν πρακτική δεν είναι κάτι καινούριο. Ο…

1 έτος ago

Περπάτημα μετά το φαγητό: Η συνήθεια που πρέπει να αποκτήσεις, τώρα!

Η άσκηση συνδέεται με πολλά θετικά οφέλη για την υγεία τα οποία έχουν αποδειχθεί κατά καιρούς από πλήθος ερευνών. Το…

1 έτος ago

Αυτή είναι η άσκηση που θα σου προσφέρει σωματικά και ψυχικά οφέλη, με τον πλέον φυσικό και οικονομικό τρόπο!

Το περπάτημα αποτελεί τον πλέον φυσικό και οικονομικό τρόπο για να βελτιώσουμε την υγεία μας, να ενισχύσουμε το μεταβολισμό μας…

2 έτη ago

Δες πόσα βήματα την ημέρα πρέπει να κάνεις για να ζήσεις πολλά χρόνια

Η γνωστή παροιμία λέει: "ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα". Εμείς, πάλι, θα λέγαμε - και σύμφωνα…

2 έτη ago

Περπατούσε 10 χιλιάδες βήματα κάθε μέρα – Αυτές είναι οι μεγάλες αλλαγές που είδε στο σώμα της

Όλοι οι ειδικοί τονίζουν ξανά και ξανά πως το περπάτημα έχει τεράστια οφέλη για την υγεία μας. Και τώρα,  συντάκτρια…

2 έτη ago

To Σάββατο περπατάμε στην “Οδό Καρδιάς” στο Π. Φάληρο για την καρδιά μας… Θα ακολουθήσετε;

Ένα κάλεσμα από το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας, το Σάββατο 27 Μαΐου 2023 στις 18:00 μας παρακινεί να περπατήσουμε μαζί "Οδό…

2 έτη ago

Εσύ πόσα βήματα κάνεις την ημέρα; Πόσα παραπάνω πρέπει να κάνεις για καλύτερη υγεία;

Όλοι γνωρίζουμε ότι το περπάτημα βοηθά συνολικά την υγείας μας. Περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη άσκηση, ενώ αποτελεί μια δραστηριότητα που…

2 έτη ago

Με τόσα λεπτά γρήγορου περπατήματος μειώνεις τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Μια νέα μεγάλη επιστημονική μελέτη, έρχεται να δείξει πώς θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί ο ένας στους δέκα πρόωρους θανάτους,…

2 έτη ago

Πώς με το περπάτημα μειώνεται ο κίνδυνος άνοιας για τις ηλικιωμένες γυναίκες!

Μικρότερο κίνδυνο για ήπια γνωστική εξασθένηση ή άνοια, διατρέχουν οι ηλικιωμένες γυναίκες εάν κάθε μέρα περπατάνε περισσότερο. Και γενικότερα εάν…

2 έτη ago

Το περπάτημα ωφελεί την υγεία σου, αλλά το πού θα περπατήσεις έχει σημασία

Το περπάτημα είναι ωφέλιμο για την υγεία σου. Την ψυχική και τη σωματική. Είναι ιδανική επιλογή για την ενίσχυση της…

2 έτη ago

Δες πόσα λεπτά την ημέρα πρέπει να περπατάς για να ζήσεις περισσότερα χρόνια!

Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Circulation, αξιολόγησε τη συσχέτιση μεταξύ του χρόνου και της…

2 έτη ago