ΔΙατροφή
Έχεις σκεφτεί ότι η διατροφή σου μπορεί αν ευθύνεται για την κακή σου διάθεση; Νιώθεις συχνά κούραση, έντονες λιγούρες, δυσκολία…
Ο αμάρανθος είναι ένας σπόρος πλούσιος σε ασβέστιο και σίδηρο, που ενισχύει τη υγεία των οστών, προλαμβάνει τους όγκους και…
Όταν προσπαθούμε να αδυνατίσουμε οι εύκολες δίαιτες και η έντονη γυμναστική, μπορεί να είναι δελεαστικές! Το να ακολουθήσουμε, όμως, κάποιους…
Σίγουρα όλοι έχουμε παρατηρήσει ότι κάποιες περιόδους, παρότι τρώμε σωστά, νιώθουμε φουσκωμένοι ή παίρνουμε βάρος. Όπως και ότι μπορεί να…
Διακηρύσσει παντού, και κυρίως μέσω TikTok, ότι η αλλαγή που έκανε στη διατροφή της τη βοήθησε να χάσει 13 κιλά…
Οι γιορτές ήταν γεμάτες νόστιμες απολαύσεις, αλλά τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να επιστρέψουμε στις υγιεινές μας συνήθειες! Η Διατροφολόγος…
Σε μια προοπτική μελέτη που δημοσιεύθηκε προσφάτως στο έγκριτο περιοδικό Nature Communications διερευνήθηκε η συσχέτιση μεταξύ διατροφικών παραγόντων και του…
Είναι εύκολο να παρασυρθούμε από μύθους που μας απομακρύνουν από μια ισορροπημένη διατροφή. Η Διατροφολόγος Μαρία Παρίση, μας λέει ποια…
Η γιορτινή περίοδος μπορεί να παρουσιάσει σοβαρές προκλήσεις και πειρασμούς για την υγιεινή διατροφή όλων μας. Αν και τα γιορτινά…
Το συγκεκριμένο 15νθήμερο επιτρέπει την κατανάλωση εορταστικών εδεσμάτων και γλυκών χωρίς όμως να αλλοιώνει τη σιλουέτα σας. Το μυστικό βρίσκεται…
Καθημερινά, όλο και κάπου πετυχαίνεις άρθρα, εκπομπές, πληροφορίες σχετικά με την διατροφή, όλο και με κάποιον θα συζητήσεις γι’ αυτό…
Οι περισσότεροι από εμάς -πλην λίγων εξαιρέσεων- θα έχετε παρατηρήσει πως μετά από κάθε γεύμα, ιδιαίτερα αν είναι βαρύ, θέλουμε…