ΔΙατροφή

ΔΙατροφή

Αυτά είναι τα 4 σημάδια ότι η διατροφή σου χρειάζεται βελτίωση

Έχεις σκεφτεί ότι η διατροφή σου μπορεί αν ευθύνεται για την κακή σου διάθεση; Νιώθεις συχνά κούραση, έντονες λιγούρες, δυσκολία…

2 εβδομάδες ago

Αυτός είναι ο νέος διατροφικός “‘ήρωας” που θα σας προσφέρει πολλαπλά οφέλη

Ο αμάρανθος είναι ένας σπόρος πλούσιος σε ασβέστιο και σίδηρο, που ενισχύει τη υγεία των οστών, προλαμβάνει τους όγκους και…

2 μήνες ago

5 συνήθειες που όλοι οι υγιείς άνθρωποι έχουν

Όταν προσπαθούμε να αδυνατίσουμε οι εύκολες δίαιτες και η έντονη γυμναστική, μπορεί να είναι δελεαστικές! Το να ακολουθήσουμε, όμως, κάποιους…

2 μήνες ago

Οι φάσεις της Σελήνης γίνονται σύμμαχος καλής διατροφής και αποτοξίνωσης

Σίγουρα όλοι έχουμε παρατηρήσει ότι κάποιες περιόδους, παρότι τρώμε σωστά, νιώθουμε φουσκωμένοι ή παίρνουμε βάρος. Όπως και ότι μπορεί να…

2 μήνες ago

Μπορεί η υψηλή σε λιπαρά διατροφή να σε βοηθήσει να… αλλάξεις σώμα; Το αποδεικνύει vegan που έγινε κρεατοφάγος

Διακηρύσσει παντού, και κυρίως μέσω TikTok, ότι η αλλαγή που έκανε στη διατροφή της τη βοήθησε να χάσει 13 κιλά…

2 μήνες ago

Οι 6 απλοί τρόποι για να επιστρέψετε στη ρουτίνα διατροφής, όταν έχετε ξεφύγει

Οι γιορτές ήταν γεμάτες νόστιμες απολαύσεις, αλλά τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να επιστρέψουμε στις υγιεινές μας συνήθειες! Η Διατροφολόγος…

3 μήνες ago

Ποιες τροφές προστατεύουν τις γυναίκες από τον καρκίνο του παχέος εντέρου και ποιες αυξάνουν τον κίνδυνο

Σε μια προοπτική μελέτη που δημοσιεύθηκε προσφάτως στο έγκριτο περιοδικό Nature Communications διερευνήθηκε η συσχέτιση μεταξύ διατροφικών παραγόντων και του…

3 μήνες ago

Αυτά είναι τα 5 μεγαλύτερα ψέματα για τη διατροφή

Είναι εύκολο να παρασυρθούμε από μύθους που μας απομακρύνουν από μια ισορροπημένη διατροφή. Η Διατροφολόγος Μαρία Παρίση, μας λέει ποια…

4 μήνες ago

Διατροφικές συμβουλές για την παραμονή της Πρωτοχρονιάς

Η γιορτινή περίοδος μπορεί να παρουσιάσει σοβαρές προκλήσεις και πειρασμούς για την υγιεινή διατροφή όλων μας. Αν και τα γιορτινά…

4 μήνες ago

15ήμερη διατροφή για τις μέρες των εορτών – Θα φας απ’ όλα, δεν θα πάρεις κιλά

Το συγκεκριμένο 15νθήμερο επιτρέπει την κατανάλωση εορταστικών εδεσμάτων και γλυκών χωρίς όμως να αλλοιώνει τη σιλουέτα σας. Το μυστικό βρίσκεται…

5 μήνες ago

‘’Σωστή θρέψη του σώματός σου κι όχι μόνο…’’

Καθημερινά, όλο και κάπου πετυχαίνεις άρθρα, εκπομπές, πληροφορίες σχετικά με την διατροφή, όλο και με κάποιον θα συζητήσεις γι’ αυτό…

6 μήνες ago

6+1 tips για να αποφύγετε τη νύστα μετά το φαγητό

Οι περισσότεροι από εμάς -πλην λίγων εξαιρέσεων- θα έχετε παρατηρήσει πως μετά από κάθε γεύμα, ιδιαίτερα αν είναι βαρύ, θέλουμε…

7 μήνες ago