γυμναστική

Roller skating: Αυτή είναι η πιο διασκεδαστική μορφή γυμναστικής για να χάσεις βάρος

Αν έχεις μεγαλώσει τη δεκαετία του '80, ξέρεις καλά για τι μιλάμε, αφού το roller skating τα χρόνια εκείνα ήταν…

1 έτος ago

Fit μετά τα 50: Αυτή είναι η γυμναστική που χρειάζεσαι για έχεις αποτελέσματα

Η ζωή μετά τα 50 δεν σταματά κι εννοείται πως δε σημαίνει ότι αλλάζουν οι συνήθειες σας ή δεν μπορείτε…

1 έτος ago

5 ασκήσεις για να απαλλαγείς από τα κιλά των διακοπών!

Τι κι αν όλη τη χρονιά παλεύαμε σε γυμναστήρια για ένα bikini body; Στις διακοπές ξεχάσαμε με μιας τις προσπάθειές…

1 έτος ago

Κατερίνα Λάσπα, πόσο fit και γυμνασμένη είσαι πια;

H Κατερίνα Λάσπα είναι από τις πιο γυμνασμένες Ελληνίδες, χωρίς υπερβολές και αντιαισθητικά αποτελέσματα. Η ίδια δημοσίευσε τώρα στο Instagram…

2 έτη ago

Με αυτή την άσκηση θα αποκτήσετε τους τέλειους κοιλιακούς

Αν ψάχνεις έναν τρόπο να γυμνάσεις όλο σου το σώμα είναι αυτός! Ξέχνα βαράκια, ξέχνα σχοινάκια και λάστιχα. Το μόνο…

2 έτη ago

5 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν αν αντιμετωπίζεις προβλήματα με τον ύπνο σου!

Έχεις δοκιμάσει πάνω κάτω τα πάντα. Από διαλογισμό μέχρι ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις. Κι όμως τίποτα δεν…

2 έτη ago

Ποιες δουλειές του σπιτιού θα σε βοηθούν να κάψεις τις περισσότερες θερμίδες

Μπορεί να αισθάνεσαι ότι οι δουλειές του σπιτιού δεν είναι αρκετά έντονες και δεν μπορούν να συγκριθούν με κανένα πρόγραμμα…

2 έτη ago

Στο γυμναστήριο ξανά μετά από μια περίοδο αδράνειας; Δες τα βήματα για να μην έχεις πισωγυρίσματα

Μπορεί τον τελευταίο καιρό να έχεις ξεφύγει λιγάκι από το πρόγραμμα γυμναστικής σου, αν όμως θέλεις να επανέλθεις τώρα, είναι…

2 έτη ago

Η Πέγκυ Σταθακοπούλου αποδεικνύει περίτρανα ότι η ομορφιά δεν έχει σχέση με την ηλικία

Η Πέγκυ Σταθακοπούλου είναι μια από τις σημαντικότερες ηθοποιούς του θεάτρου μας. Είναι όμως και μια όμορφη, ρομαντική και σικάτη…

2 έτη ago

Θέλεις γραμμωμένα μπράτσα; – Κάνε αυτές τις 5λεπτες ασκήσεις κάθε μέρα

Μπορεί να έρχεται χειμώνας και σε λίγο τα μπράτσα μας θα καλυφτούν από υπέροχα μακριά μανίκια, αλλά εμείς δεν θα…

2 έτη ago

5 ασκήσεις του 10λεπτου για εσένα που δεν έχεις καθόλου χρόνο

Αρκετοί άνθρωποι που είναι δραστήριοι σωματικά πολλές φορές τείνουν να τα παρατάνε και οι λόγοι που τους ωθούν σε κάτι…

2 έτη ago

Ποδήλατο γυμναστικής: Αυτό είναι το μεγάλο λάθος που κάνουν οι περισσότεροι και είναι επικίνδυνο!

Όταν δοκίμασα για πρώτη φορά να κάνω ποδήλατο γυμναστικής πριν από 10 χρόνια, κρατούσα τις λαβές πάρα πολύ σφιχτά -…

2 έτη ago