Υπάρχει ένα είδος άσκησης το οποίο όχι μόνο βοηθά το σώμα σου αλλά και την ψυχολογία σου. Θα μου πεις…
Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα είναι η τέταρτη συχνότερη αιτία θανάτου στον κόσμο, με…
Το περπάτημα αποτελεί τον πλέον φυσικό και οικονομικό τρόπο για να βελτιώσουμε την υγεία μας, να ενισχύσουμε το μεταβολισμό μας…
Μία νέα διεθνή έρευνα με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ, που δημοσιεύεται στο περιοδικό «JAMA Oncology», αποκαλύπτει πως μόλις 4,5…
Αν ψάχνεις έναν τρόπο να γυμνάσεις όλο σου το σώμα είναι αυτός! Ξέχνα βαράκια, ξέχνα σχοινάκια και λάστιχα. Το μόνο…
Σχεδόν όλες οι μελέτες που έχουν δει το φως της δημοσιότητας, συμφωνούν πως η άσκηση μπορεί να λειτουργήσει ως ένα...…
Όλοι γνωρίζουμε πλέον ότι τα οφέλη της άσκησης είναι πολλαπλά για την υγεία μας, σωματική και ψυχική, μάλιστα η άσκηση…
Η αλήθεια είναι πως καθημερινά βομβαρδιζόμαστε με μηνύματα που αφορούν ιδέες γύρω από τη διατροφή και τη υγεία. Οι σωστές…
Μπορεί να γκρινιάζεις κάθε φορά που ο προπονητής σου δίνει το παράγγελμα γι' αυτή την άσκηση, αλλά μήπως το ξανασκεφτείς…
“Λοιπόν φιλενάδα, σε κλείνω γιατί θα κάτσω να σκεφτώ και να γράψω τους στόχους μου για του χρόνου. Τέλος τα…
Θετική η επίδραση της άσκησης στις χρόνιες παθήσεις, διαπίστωσε η ημερίδα που διοργανώθηκε στην Αλεξ/πολη, σε συνέργεια 4 συλλόγων. Με…
Είναι γνωστό ότι η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Ο ρόλος, όμως, της άσκησης σε ασθενείς…