άγχος

άγχος

Ιnflammaging: Το άγχος μας γερνάει, αλλά μπορούμε να το… παλέψουμε – Δες τον τρόπο

Μελέτες επιβεβαιώνουν ότι το άγχος είναι βασικός «ένοχος» για τις ενοχλητικές ρυτίδες στο μέτωπο, το πιο χαλαρό και γηρασμένο δέρμα!…

1 μήνα ago

Somatic Shaking: Πες αντίο στο άγχος σε μόλις 5 λεπτά μέσω της κίνησης

Αν είσαι από τους πολύ αγχώδεις τύπους, που δεν μπορούν να ηρεμήσουν, τότε αυτή η τεχνική είναι για σένα. Καταπολεμεί…

2 μήνες ago

Ευθύνεται το στρες στη δουλειά για τα παραπάνω μας κιλά;

Όταν η πίεση στο χώρο εργασίας φτάνει σε υπερβολικά επίπεδα και διαρκεί για πολύ χρόνο, οι άνθρωποι διαπιστώνουν την ύπαρξη…

4 μήνες ago

Όντως η κατάθλιψη και το άγχος αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου;

Μια ανάλυση πολλαπλών μελετών που δημοσιεύεται στο περιοδικό της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρείας «Cancer» αμφισβητεί την πεποίθηση ότι η κατάθλιψη και…

8 μήνες ago

Αυτοί είναι οι (πολύ σημαντικοί) λόγοι που οι νοσηλευτές εμφανίζουν αυξημένο άγχος

Ιδιαίτερα στρεσογόνο και επιβαρυντικό για την ψυχική υγεία είναι το επάγγελμα των νοσηλευτών και αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως και αποτελεσματικά…

11 μήνες ago

Άγχος: Ποιος ο ρόλος της ψυχοεκπαίδευσης στην αποτελεσματική αντιμετώπισή του

Το άγχος μπορεί να είναι περιστασιακό ή και μόνιμο. Μπορεί να είναι παραγωγικό, αλλά και να επιφέρει δραματικές συνέπειες στη…

1 έτος ago

Ακολούθησε τα παρακάτω tips για να περάσεις ήρεμα τις μέρες των γιορτών

Για πολλούς οι μέρες των χριστουγεννιάτικων διακοπών είναι ιδιαίτερα αγχωτικές. "Γιατί;", μπορεί να αναρωτιούνται οι υπόλοιποι, αλλά, όπως υποστηρίζουν οι…

1 έτος ago

Νιώθεις αγχωμένη; Αυτά είναι τα 7 τρόφιμα που θα σου φτιάξουν τη διάθεση – Με το ένα ήδη νιώθουμε καλύτερα

Συχνά, ως στρες χαρακτηρίζουμε οτιδήποτε τείνει να απειλήσει την «επιβίωσή» μας. Έτσι δεν είναι; Στην πραγματικότητα, το στρες είναι η…

1 έτος ago

Παντρεύεσαι; Δες πώς θα φτάσεις στο επιθυμητό βάρος χωρίς καθόλου άγχος

Προβλέπεται ότι το 2022 θα γίνουν οι περισσότεροι γάμοι, καθώς η πανδημία έχει περιοριστεί και τα έντονα περιοριστικά μέτρα είναι…

2 έτη ago

Δείτε τον τρόπο για να μην βάλετε κιλά αυτά τα Χριστούγεννα – Χωρίς άγχος

Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά είναι γιορτές που απολαμβάνουμε με την οικογένεια και τους φίλους μας. Έχουμε περισσότερο ελεύθερο χρόνο…

2 έτη ago

“Φοβάμαι τη μέρα που θα τα μαζέψεις και θα φύγεις”: Το γράμμα μιας γυναίκας με κατάθλιψη στον σύζυγό της

Μία γυναίκα υποφέρει από κατάθλιψη και αποφάσισε να στείλει ένα γράμμα στο σύζυγό της, γράφοντάς του σε αυτό όλα όσα…

2 έτη ago

Ερωτική επιθυμία: Τι την «σκοτώνει»; Ποιος θα βοηθήσει;

Πολλά έχουν γραφτεί κατά καιρούς για το τι «σκοτώνει» την ερωτική επιθυμία. Όταν η ερωτική επιθυμία αρχίζει να μοιάζει με…

3 έτη ago