Η μπανάνα είναι ένα φρούτο το οποίο μπορεί να μας προσφέρει πολλά, ακόμα και στις δουλειές του σπιτιού. Τα θετικά της βέβαια δε σταματούν μόνο εκεί! Πέρα από τις χρηστικές θετικές της ιδιότητες και την υπέροχη γεύση της η μπανάνα κάνει καλό και στον οργανισμό μας!

Μάλιστα, μια μπανάνα την ημέρα, μπορεί να εμποδίσει την εμφάνιση άσθματος, ενώ σύμφωνα με μελέτη του Imperial College του Λονδίνου, τα παιδιά που έτρωγαν τουλάχιστον μια μπανάνα την ημέρα παρουσίαζαν κατά 34% μικρότερο συριγμό στη αναπνοή, από αυτά που δεν έτρωγαν μια μπανάνα την ημέρα.


Περιορίστε, λοιπόν, τα προβλήματα στην αναπνοή σας τρώγοντας μπανάνες. Σήμερα δοκιμάστε τις μαζί με σοκολάτα… Ταιριάζουν απόλυτα!

Υλικά:

2 μπανάνες λιωμένες

1 κουταλιά λικέρ μπανάνας

1/2 ποτήρι γάλα χλιαρό

10 μπισκότα τύπου Μιράντα τριμμένα

15 μπισκότα με σοκολάτα τριμμένα

120 γρ. κουβερτούρα

τρούφα σοκολάτας ή χρωματιστή

τριμμένοι ξηροί καρποί (προεραιτικά)

Εκτέλεση: Λιώνετε τις μπανάνες και τρίβετε τα μπισκότα στο μπλέντερ. Σε μπεν μαρί λιώνετε και τη σοκολάτα. Σε ένα μπολ ανακατεύετε καλά τις μπανάνες, τα μπισκότα, το γάλα, to λικέρ και τη σοκολάτα. Πλάθετε τα σοκολοτάκια στο αγαπημένο σας σχήμα και τα αφήνετε για λίγο στο ψυγείο, να σταθούν καλά (περίπου 2-3 λεπτά). Έπειτα τα βουτάτε στην τρούφα ή τους ξηρούς καρπούς, αν χρησιμοποιήσετε. Έτοιμα!

Σοκολατάκια, εύκολα, της μαμάς!

Τρεις εύκολες και πεντανόστιμες συνταγές για μπισκοτογλυκά!

Εύκολη συνταγή για τραγανές μπουκίτσες σοκολάτας με φυστικοβούτυρο! (Video)

Εύκολη τάρτα σοκολάτας με λιωμένη μπανάνα. Plus: Πώς να διατηρήσω τις μπανάνες μου κίτρινες για περισσότερο;

Νοστιμότατο κέικ μπανάνας. Plus: Γιατί πρέπει να τρώμε μπανάνες;

από sstrempa