Αρχική > Συνταγές > Υγιεινό κέικ με γλυκιά κολοκύθα, χωρίς ζάχαρη

Υγιεινό κέικ με γλυκιά κολοκύθα, χωρίς ζάχαρη

Συνταγές

Από

-

1 Οκτωβρίου 2024

Ο Οκτώβριος μπήκε και έφτασε η εποχή της κολοκύθας, όπου υπάρχουν άπειρες συνταγές για να την αξιοποιήσουμε, είτε γλυκές είτε αλμυρές.

Η παρακάτω συνταγή για υγιεινό κέικ με γλυκιά κολοκύθα, χωρίς ζάχαρη, ανήκει στη Διατροφολόγο Δέσποινα Τερζίδου και σίγουρα θα σας ξετρελάνει αν το δοκιμάσετε.

Υγιεινό κέικ με γλυκιά κολοκύθα, χωρίς ζάχαρη

Υλικά

450γρ κολοκύθα γλυκιά (ζυγισμένη καθαρισμένη)

120ml νερό από αυτό που έβρασε η κολοκύθα

100γρ φυστικοβούτυρο

8 χουρμάδες βασιλικούς

κανέλα, μοσχοκάρυδο

100γρ αλεύρι αμυγδάλου

180γρ αλεσμένη βρώμη

Εκτέλεση

Κόβουμε την κολοκύθα και βράζουμε μέχρι να μαλακώσει!

Χτυπάμε πολύ καλά τα υλικά στο μπλέντερ και προσθέτουμε 50γρ σοκολάτα χωρίς ζάχαρη σε κομμάτια!

Αδειάζουμε σε ταψάκι με λαδόκολλα και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο αντιστάσεις στους 180° για 40′.(να βγαίνει καθαρή η οδοντογλυφίδα)

Διαβάστε επίσης:

Φθινοπωρινά, υγιεινά και αφράτα cinnamon rolls

Ντοματόσουπα φούρνου με 4 κρυμμένα λαχανικά και ελάχιστες θερμίδες

Σχετικά Άρθρα

%ce%b1%cf%80%ce%af%ce%b8%ce%b1%ce%bd%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%85%ce%b3%ce%b9%ce%b5%ce%b9%ce%bd%ce%ae-%ce%bc%ce%b1%ce%bd%ce%b9%cf%84%ce%b1%cf%81%cf%8c%cf%83%ce%bf%cf%85%cf%80%ce%b1-%ce%bc%ce%b50

%cf%83%ce%bf%cf%8d%cf%80%ce%b5%cf%81-%ce%b1%cf%81%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%ce%b6%ce%ad%ce%b2%cf%81%ce%b1-%ce%ba%ce%ad%ce%b9%ce%ba-%cf%80%ce%bf%cf%81%cf%84%ce%bf%ce%ba%ce%ac%ce%bb0

%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%b5%cf%8d%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b6%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5%cf%81%cf%8c-%ce%ba%ce%ad%ce%b9%ce%ba-%cf%80%ce%bf%cf%81%cf%84%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b90

%cf%85%ce%b3%ce%b9%ce%b5%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%cf%86%cf%81%ce%ac%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%ad%ce%b9%ce%ba-%ce%bc%ce%ae%ce%bb%ce%bf%cf%85-%cf%87%cf%89%cf%81%ce%af%cf%82-%ce%b6%ce%ac0

%ce%b1%cf%80%ce%af%ce%b8%ce%b1%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%85%ce%b3%ce%b9%ce%b5%ce%b9%ce%bd%ce%ac-%cf%83%ce%bf%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%b1%cf%84%ce%ad%ce%bd%ce%b9%ce%b1-soft-cookies-%cf%87%cf%890

%cf%83%cf%85%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b3%ce%ae-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%cf%80%ce%b9%cf%86%cf%84%ce%ad%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf%cf%85-%ce%bc%ce%b5-3-%cf%85%ce%bb0

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του

Από

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του infowoman.