Συνταγή: Τουρλού φούρνου με λουκάνικα!

συνταγή-τουρλού-φούρνου-με-λουκάνικα

Ιταλική συνταγή που συνδυάζει λαχανικά και πρωτεΐνη, σε ένα ταψί!

Η συνταγή είναι για 6 μερίδες.

Θα χρειαστείτε:
  • 2 μεγάλα καρότα (2 φλυτζάνια)
  • 2 -3 πατάτες μεγάλες (2 φλυτζάνια)
  • 1-2  κολοκυθάκια  (2 και 1/2 φλιτζάνια)
  • 2 κόκκινες πιπεριές  (2 φλιτζάνια)
  • 1 κεφάλι μπρόκολο  (1 και 1/2 φλιτζάνια)
  • Λουκάνικα
Μπαχαρικά 
  • 1/2 κουταλιά σούπας: αποξηραμένο βασιλικό, ρίγανη, μαϊντανό, σκόρδο σε σκόνη ή φρέσκο
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού: κρεμμύδι σε σκόνη
  • 1/8 κουταλάκι του γλυκού κόκκινο πιπέρι προαιρετικά
  • 1/3 φλιτζανιού τυρί παρμεζάνα φρεσκοτριμμένο, προαιρετικά
  • 4 και 1/2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • Προαιρετικά: φρέσκο ​​μαϊντανό, αλάτι και πιπέρι

Ας ξεκινήσουμε!

Σχετικά Άρθρα
6 δροσερά milkshake που θα σας ξετρελάνουν!
6 δροσερά milkshake που θα σας ξετρελάνουν!
Το απόλυτο καλοκαιρινό ορεκτικό: Τσιπς κολοκυθιού στο φούρνο με σως γιαουρτιού
Το απόλυτο καλοκαιρινό ορεκτικό: Τσιπς κολοκυθιού στο φούρνο με σως γιαουρτιού
Αυτό το κοκτέιλ θα σε ταξιδέψει και θα σε δροσίσει τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού
Αυτό το κοκτέιλ θα σε ταξιδέψει και θα σε δροσίσει τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού
Καλοκαιρινή και απόλυτα δροσιστική σαλάτα με κριθαράκι και μπρόκολο
Καλοκαιρινή και απόλυτα δροσιστική σαλάτα με κριθαράκι και μπρόκολο
Rosemary Gin: Φρέσκο και δροσερό κοκτέιλ για τις ζεστές βραδιές!
Rosemary Gin: Φρέσκο και δροσερό κοκτέιλ για τις ζεστές βραδιές!
3 συνταγές για κέικ χωρίς ζάχαρη - Για να τρώτε άφοβα!
3 συνταγές για κέικ χωρίς ζάχαρη – Για να τρώτε άφοβα!

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του