Πίτσα με πατάτα χωρίς φύλλο. Plus: Πώς πρέπει να είναι οι πατάτες για να μην παχαίνουν;

%cf%80%ce%af%cf%84%cf%83%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%80%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%84%ce%b1-%cf%87%cf%89%cf%81%ce%af%cf%82-%cf%86%cf%8d%ce%bb%ce%bb%ce%bf-plus-%cf%80%cf%8e%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b50

Οι πατάτες, ξέρετε πολύ καλά, πως περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες και για αυτό τις αποφεύγουμε! Τι μπορούμε να κάνουμε για να μην τις αποκλείσουμε από την διατροφή μας;

Αρχικά, να ξεκαθαρίσουμε ότι οι πατάτες αποτελούνται κυρίως από νερό. Έπειτα, έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, χωρίς όμως να ξεπερνούν αυτόν οποιουδήποτε άλλου υδατάνθρακα σε μια κανονική μερίδα.

Οπότε το αν θα μας φουσκώσουν ή θα μας παχύνουν οι πατάτες μας εξαρτάται από το πόσες θα καταναλώσουμε! Δώστε προσοχή στις μερίδες, λοιπόν, και φτιάξτε μια υπέροχη πίτσα με βάση την αγαπημένη μας πατάτα!

Υλικά:

1 κουταλιά ελαιόλαδο

850 gr. πατάτες

800 γρ. σάλτσα τομάτας

28 γρ. φρέσκος βασιλικός

2 κούπες τριμμένα τυριά της επιλογής σας

Εκτέλεση: Κόβετε τις πατάτες σε ροδέλες και τις απλώνετε σε ένα ταψί που έχετε λαδώσει. Τις ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο για περίπου 10-15 λεπτά και με το πίσω μέρος μιας ξύλινης κουτάλας τις λιώνετε καλά, ώστε να απλωθούν σε όλο το ταψί. Συνεχίζετε το ψήσιμο για περίπου 20 λεπτά ή μέχρι να γίνουν αρκετά τραγανές. Όταν είναι έτοιμες απλώστε πάνω τους τα υπόλοιπα υλικά και ψήστε για περίπου 10 λεπτά ή μέχρι το τυρί να λιώσει.

Αυτή είναι η πιο εύκολη πιτσα λαχανικών που έχετε φτιάξει ποτέ. Plus: Πόσες θερμίδες έχουν 100 γρ. μανιταριών;

Πίτσα κουνουπίδι με τυρί, έχετε δοκιμάσει; Plus: Πώς θα εκμεταλλευτούμε στο έπακρο τις ιδιότητες του κουνουπιδιού!

Πίτσα με καραμελωμένα πράσα και μπέικον. Plus: Πώς θα διατηρήσω τα πράσα μου για περισσότερο;

Εύκολη τάρτα πατάτας με ζαμπόν και τυρί. Plus: Πόσα είδη ζαμπόν υπάρχουν;

Σχετικά Άρθρα
Ψυχοσάββατο της Πεντηκοστής: Πώς να φτιάξετε το πρόσφορο και η προσευχή που λένε πριν το ζύμωμα
Ψυχοσάββατο της Πεντηκοστής: Πώς να φτιάξετε το πρόσφορο και η προσευχή που λένε πριν το ζύμωμα
Τζατζίκι με κολοκύθι: Τολμάς να δοκιμάσεις αυτήν την εναλλακτική;
Τζατζίκι με κολοκύθι: Τολμάς να δοκιμάσεις αυτήν την εναλλακτική;
Η απόλυτα καλοκαιρινή συνταγή: Ρεβίθια με μελιτζάνες
Η απόλυτα καλοκαιρινή συνταγή: Ρεβίθια με μελιτζάνες
Δροσερό ζελέ σοκολάτας για τις δύσκολες μέρες του καύσωνα
Δροσερό ζελέ σοκολάτας για τις δύσκολες μέρες του καύσωνα
Εσείς έχετε δοκιμάσει σαλάτα με καρπούζι και φέτα; Το δροσερό "αντίδοτο" στον καύσωνα!
Εσείς έχετε δοκιμάσει σαλάτα με καρπούζι και φέτα; Το δροσερό “αντίδοτο” στον καύσωνα!
Μπροκολοτυρόπιτα: Για τους λάτρεις του αλμυρού πρωινού
Μπροκολοτυρόπιτα: Για τους λάτρεις του αλμυρού πρωινού

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του