Πίτσα με πατάτα χωρίς φύλλο. Plus: Πώς πρέπει να είναι οι πατάτες για να μην παχαίνουν;

πίτσα-με-πατάτα-χωρίς-φύλλο-plus-πώς-πρέπε

%cf%80%ce%af%cf%84%cf%83%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%80%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%84%ce%b1-%cf%87%cf%89%cf%81%ce%af%cf%82-%cf%86%cf%8d%ce%bb%ce%bb%ce%bf-plus-%cf%80%cf%8e%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b50

Οι πατάτες, ξέρετε πολύ καλά, πως περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες και για αυτό τις αποφεύγουμε! Τι μπορούμε να κάνουμε για να μην τις αποκλείσουμε από την διατροφή μας;

Αρχικά, να ξεκαθαρίσουμε ότι οι πατάτες αποτελούνται κυρίως από νερό. Έπειτα, έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, χωρίς όμως να ξεπερνούν αυτόν οποιουδήποτε άλλου υδατάνθρακα σε μια κανονική μερίδα.

Οπότε το αν θα μας φουσκώσουν ή θα μας παχύνουν οι πατάτες μας εξαρτάται από το πόσες θα καταναλώσουμε! Δώστε προσοχή στις μερίδες, λοιπόν, και φτιάξτε μια υπέροχη πίτσα με βάση την αγαπημένη μας πατάτα!

Υλικά:

1 κουταλιά ελαιόλαδο

850 gr. πατάτες

800 γρ. σάλτσα τομάτας

28 γρ. φρέσκος βασιλικός

2 κούπες τριμμένα τυριά της επιλογής σας

Εκτέλεση: Κόβετε τις πατάτες σε ροδέλες και τις απλώνετε σε ένα ταψί που έχετε λαδώσει. Τις ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο για περίπου 10-15 λεπτά και με το πίσω μέρος μιας ξύλινης κουτάλας τις λιώνετε καλά, ώστε να απλωθούν σε όλο το ταψί. Συνεχίζετε το ψήσιμο για περίπου 20 λεπτά ή μέχρι να γίνουν αρκετά τραγανές. Όταν είναι έτοιμες απλώστε πάνω τους τα υπόλοιπα υλικά και ψήστε για περίπου 10 λεπτά ή μέχρι το τυρί να λιώσει.

Αυτή είναι η πιο εύκολη πιτσα λαχανικών που έχετε φτιάξει ποτέ. Plus: Πόσες θερμίδες έχουν 100 γρ. μανιταριών;

Πίτσα κουνουπίδι με τυρί, έχετε δοκιμάσει; Plus: Πώς θα εκμεταλλευτούμε στο έπακρο τις ιδιότητες του κουνουπιδιού!

Πίτσα με καραμελωμένα πράσα και μπέικον. Plus: Πώς θα διατηρήσω τα πράσα μου για περισσότερο;

Εύκολη τάρτα πατάτας με ζαμπόν και τυρί. Plus: Πόσα είδη ζαμπόν υπάρχουν;

Σχετικά Άρθρα
%cf%84%ce%b1-%ce%b1%ce%bc%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%bf%cf%86%ce%ac%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b1-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%ac%ce%ba%cf%81%cf%89%cf%82-%cf%85%ce%b3%ce%b9%ce%b5%ce%b9%ce%bd%ce%ac0
Τα αμπελοφάσουλα είναι άκρως υγιεινά και σας έχουμε το μυστικό για να τα μαγειρέψετε σωστά!
Το μυστικό για να καραμελώσετε τα κρεμμύδια για τέλεια σπιτικά burgers
Το μυστικό για να καραμελώσετε τα κρεμμύδια για τέλεια σπιτικά burgers
Μπανάνες γεμιστές με σοκολάτα και μπισκότο - Το σνακ που θα λατρέψεις
Μπανάνες γεμιστές με σοκολάτα και μπισκότο – Το σνακ που θα λατρέψεις
Ραβιόλια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας: Η πιο νόστιμη και γρήγορη συνταγή για όταν δεν έχεις χρόνο
Ραβιόλια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας: Η πιο νόστιμη και γρήγορη συνταγή για όταν δεν έχεις χρόνο
Κέικ ζέβρα: Το κλασικό κέικ βανίλια-σοκολάτα πιο εντυπωσιακό από ποτέ!
Κέικ ζέβρα: Το κλασικό κέικ βανίλια-σοκολάτα πιο εντυπωσιακό από ποτέ!
Τραγανό μιλφέιγ με κρέμα φράουλας
Σας έχουμε τη συνταγή για τραγανό μιλφέιγ με κρέμα φράουλας

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του