Κιμάς γαλοπούλας με μπρόκολο και μακαρόνια. Plus: Καταναλώστε μάραθο για γρήγορο αδυνάτισμα!

κιμάς-γαλοπούλας-με-μπρόκολο-και-μακα

%ce%ba%ce%b9%ce%bc%ce%ac%cf%82-%ce%b3%ce%b1%ce%bb%ce%bf%cf%80%ce%bf%cf%8d%ce%bb%ce%b1%cf%82-%ce%bc%ce%b5-%ce%bc%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%ce%ba%ce%b10

Ο καιρός ανοίγει και το καλοκαίρι είναι ακόμα πιο κοντά. Η λαχτάρα για αδυνάτισμα πιο έντονη και εσείς ψάχνετε τρόπους για να μειώσετε τα κιλά και το λίπος στο σώμα σας. Τι μπορείτε να κάνετε;

Να βράσετε λίγους σπόρους μάραθου και να καταναλώνετε αυτό το αφέψημα καθημερινά. Μέσα σε δυο εβδομάδες θα δείτε τα κιλά να φεύγουν, ενώ η πέψη λιπαρών τροφών θα γίνει ακόμα πιο εύκολη! Αν, μάλιστα, συνδυάσετε το ρόφημα αυτό με ισορροπημένη διατροφή τα αποτελέσματα θα είναι μοναδικά.

Σήμερα, δοκιμάστε το μάραθο με τα μακαρόνια σας και ό,τι περισσέψει πιείτε το!

Υλικά:

500 γρ. μακαρόνια πέννες

2 κούπες μπρόκολο

3 κουταλιές ελαιόλαδο

450 γρ. κιμάς γαλοπούλας

2 σκελίδες σκόρδο, κομμένες

1 κουταλάκι μάραθος

1/2 κουταλάκι του σταγιού πιπεριά κόκκινη, κομμένη

αλάτι

παρμεζάνα για το σερβίρισμα

Εκτέλεση: Βράζετε τα μακαρόνια σύμφωνα με τις οδηγίες και πέντε λεπτά πριν βράσουν τελείως προσθέτετε στην κατσαρόλα το μπρόκολο. Τα στραγγίζετε και τα μεταφέρετε σε ένα πιάτο.

Στο μεταξύ σε ένα τηγάνι ρίξτε μια κουταλιά λάδι και όταν κάψει προσθέστε την γαλοπούλα, τον μάραθο, το σκόρδο και την πιπεριά. Αλατοπιπερώστε και μαγειρέψτε σπάζοντας τον κιμά για περίπου 3-5 λεπτα.

Ανακατέψτε το μείγμα της γαλοπούλας με τα μακαρόνια, το μπρόκολο και το υπόλοιπο λάδι. Γαρνίρετε με παρμεζάνα.

Fusilli με γαλοπούλα και μπρόκολο

Μακαρόνια με μπρόκολο και sauce καρμπονάρα. Plus: Τελικά, το μπέικον δεν παχαίνει όσο νομίζαμε!

Λαζάνια σουφλέ με κιμά και μάραθο. Plus: Βοηθά ο μάραθος στην πρόληψη του καρκίνου;

Ψητός σολομός με μάραθο και πέστο από κουκιά. Plus: Πώς διατηρείται καλύτερα το μάραθο;

Σχετικά Άρθρα
Μπανάνες γεμιστές με σοκολάτα και μπισκότο - Το σνακ που θα λατρέψεις
Μπανάνες γεμιστές με σοκολάτα και μπισκότο – Το σνακ που θα λατρέψεις
Ραβιόλια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας: Η πιο νόστιμη και γρήγορη συνταγή για όταν δεν έχεις χρόνο
Ραβιόλια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας: Η πιο νόστιμη και γρήγορη συνταγή για όταν δεν έχεις χρόνο
Κέικ ζέβρα: Το κλασικό κέικ βανίλια-σοκολάτα πιο εντυπωσιακό από ποτέ!
Κέικ ζέβρα: Το κλασικό κέικ βανίλια-σοκολάτα πιο εντυπωσιακό από ποτέ!
Τραγανό μιλφέιγ με κρέμα φράουλας
Σας έχουμε τη συνταγή για τραγανό μιλφέιγ με κρέμα φράουλας
Σας περίσσεψαν πασχαλινά αυγά; Φτιάξτε μια νόστιμη πατατοσαλάτα
Σας περίσσεψαν πασχαλινά αυγά; Φτιάξτε μια νόστιμη πατατοσαλάτα
Η εναλλακτική μαγειρίτσα του σεφ Γιώργου Λαΐδη που θα φάνε όλοι!
Η εναλλακτική μαγειρίτσα του σεφ Γιώργου Λαΐδη που θα φάνε όλοι!

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του