Η ζέστη έπιασε για τα καλά. Για να δροσιστούμε δεν πρέπει να βασιζόμαστε μόνο στην τεχνολογία (βλ. aircondiotioner, ανεμιστήρες) αλλά και στη διατροφή μας. Για αυτό σήμερα ετοιμάζουμε μια δροσιστική σαλάτα που γίνεται εύκολα και πολύ γρήγορα.
Πριν ξεκινήσουμε, όμως, ας δούμε πόσο καλό μπορεί να κάνει το αβοκάντο στα κιλά μας, επειδή πολλά ακούγονται τελευταία για αυτό!
Το αβοκάντο, λοιπόν, είναι ένα πλούσιο σε λίπος φρόυτο. Όχι, όμως, το λίπος όπως το φαντάζεστε. Αποτελείται από «καλό λίπος». Οπότε δεν παχαίνει. Αντίθετα βοηθάει στα καρδιαγγειακά προβλήματα.
Αν παχαίνει συμβαίνει μόνο εξ αιτίας των σαλτσών με τις οποίες συνοδεύεται. Άρα, καλύτερα είναι να τρώγεται μαζί με μια σαλάτα ή με λίγο λάδι και λεμόνι. Και κοτόπουλο προσθέτουμε εμείς και το καταβροχθίζουμε!
Καλή σας όρεξη…
Υλικά:
1 αβοκάντο
2 κούπες κοτόπουλο
1/4 κόλιαντρο, ψιλοκομμένο
αλάτι
πιπέρι
Εκτέλεση: Καθαρίζετε και ψιλοκόβετε το αβοκάντο. Έχετε ήδη βράσει και κρυώσει το κοτόπουλο (διαλέξτε όποιο σημείο σας αρέσει, αν και το στήθος ταιριάζει καλύτερα) ψιλοκόψτε το και ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ μέχρι να αναμειχθούν πολύ καλά.
Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι. Plus: Το φαγητό της βιασύνης!
Noodles κολοκυθιού με σάλτσα από αβοκάντο και κουκουνάρι. Plus: Πώς μάς χορταίνει το κουκουνάρι;
Τορτίγια με κοτόπουλο και αβοκάντο. Plus: Πόσα ακόμα likes θα πάρει αυτή η συνταγή;
Σχετικά Άρθρα
Google News