Cheesecake frozen yogurt bars – Ένα δροσιστικό γλυκό, χαμηλό σε θερμίδες

Το πιο δροσιστικό και λαχταριστό γλυκό του καλοκαιριού είναι εδώ!

Αυτό το παγωμένο γλυκό, το cheesecake frozen yogurt bars, φτιάχνεται πανεύκολα και θα σας ξετρελάνει! Θα χρειαστείς μόλις 10 λεπτά για να το φτιάξεις.

Συνταγή για το πιο δροσιστικό γλυκό του καλοκαιριού

Για 6–8 μερίδες:

Υλικά

• 400 γρ στραγγιστό γιαούρτι (2% ή 5%)

• 150 γρ τυρί κρέμα light (σε θερμοκρασία δωματίου)

• 3 κ.σ. μέλι (60 γρ περίπου)

• 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

• 1–2 κ.γ. μαρμελάδα φράουλα ή μύρτιλο

• 3–4 μπισκότα digestive θρυμματισμένα ή 1/2 φλ. granola

• 1/2 φλ. φρέσκιες φράουλες ή μύρτιλα

• (προαιρετικά) ξύσμα λεμονιού

Εκτέλεση

Ανακάτεψε γιαούρτι, τυρί κρέμα, μέλι και βανίλια.

Στρώσε το μείγμα σε ταψάκι με λαδόκολλα (περίπου 1 εκ. πάχος).

Πρόσθεσε 1–2 κ.γ. μαρμελάδα και κάνε «σχέδια» με ένα κουταλάκι.

Πασπάλισε με μπισκότα ή granola.

Πρόσθεσε τα φρούτα και πίεσέ τα ελαφρώς.

Παγώνεις για 4 ώρες και σπας σε κομμάτια!

Tip: Φυλάξ’ το στην κατάψυξη σε σακουλάκι – κρατάει μέρες!

Διατροφική ανάλυση (ανά μερίδα για 8):

✓ 130 kcal

✓ Πρωτεΐνη: 6,5 g

✓ Λιπαρά: 5,7 g

✓ Υδατάνθρακες: 13,5 g

✓ Φυτικές ίνες: 0,5 g

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Πηνελόπη Δουβόγιαννη (@fitdiet.diaitologiko)