Αυτό το γευστικό smoothie θα σας χαρίσει όση ενέργεια σάς λείπει!

αυτό-το-γευστικό-smoothie-θα-σας-χαρίσει-όση-ε

Ένα smoothie εξαιρετικά γευστικό, το οποίο εκτός από την υπέροχη γεύση του θα σας χαρίσει πολλή ενέργεια είναι αυτό με μπανάνα, passion fruit και αμύγδαλο.

Καταρχάς δύο μπανάνες παρέχουν τόση ενέργεια ώστε να ακολουθήσετε μια έντονη 90λεπτη προπόνηση. Επίσης, τα αμύγδαλα βοηθούν στην σταθεροποίηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. Αν, μάλιστα, τα καταναλώνουμε νωρίς το πρωί η επίδρασή τους κρατά για όλη την μέρα. Από την άλλη τα passion fruit περιέχουν ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνη Β3, βιταμίνη Β2, νάτριο, βιταμίνη Α και C, ενώ συμβάλλουν και στην μείωση της αρτηριακής πίεσης!

Υλικά:

1 μεγάλη ώριμη μπανάνα

500ml γάλα αμυγδάλου

4 ώριμα passion fruit

1 κουταλάκι άρωμα αμυγδάλου (προαιρετικά)

Εκτέλεση

Καθαρίζετε την μπανάνα και την τοποθετείτε μέσα στο μπλέντερ μαζί με το γάλα και το άρωμα αμυγδάλου (αν χρησιμοποιήσετε). Κόβετε τα passion fruit στη μέση και ρίχνετε τον περισσότερο πολτό τους στο μπλέντερ. Ανακατεύετε μέχρι όλα τα υλικά να ομογενοποιηθούν καλά και σερβίρετε σε μεγάλα ποτήρια με πάγο!

Σχετικά Άρθρα
Η πιο νόστιμη κοτόσουπα με καρότα που έχεις δοκιμάσει ποτέ - Ιδανική τώρα με την κακοκαιρία
Η πιο νόστιμη κοτόσουπα με καρότα που έχεις δοκιμάσει ποτέ – Ιδανική τώρα με την κακοκαιρία
Tips για να πετύχετε τις πιο τραγανές τηγανητές πατάτες!
Tips για να πετύχετε τις πιο τραγανές τηγανητές πατάτες!
Πεντανόστιμο κέικ κάστανο με μαύρη ζάχαρη και μέλι
Πεντανόστιμο κέικ κάστανο με μαύρη ζάχαρη και μέλι
Ζαμπονοτυρόπιτα χωρίς φύλλο - Το γρήγορο σνακ για το γραφείο
Ζαμπονοτυρόπιτα χωρίς φύλλο – Το γρήγορο σνακ για το γραφείο
Ριζότο με παρμεζάνα και μπέικον - Έτοιμο σε λιγότερο από 30 λεπτά!
Ριζότο με παρμεζάνα και μπέικον – Έτοιμο σε λιγότερο από 30 λεπτά!
Μπισκότα φυστικοβούτυρου μόνο με 3 υλικά - Πανεύκολη συνταγή
Μπισκότα φυστικοβούτυρου μόνο με 3 υλικά – Πανεύκολη συνταγή

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του