Όταν μια σχέση τελειώνει μπορεί να σου ραγίζει την καρδιά. Όλοι αντιμετωπίζουμε τους χωρισμούς με τον δικό μας τρόπο και υπάρχουν εκείνοι που φαίνεται να τα καταφέρνουν ευκολότερα και εκείνοι που χρειάζονται λίγο χρόνο παραπάνω! Αν ανήκετε στην δεύτερη κατηγορία τότε σίγουρα δεν είστε μόνες και υπάρχουν πολλά στάδια που θα περάσετε και καλό είναι να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο και υπομονή για να ξεπεράσει αυτή την περίοδο πένθους, γιατί για αυτό πρόκειται!
Αρχικά, να θυμάστε ότι δεν υπάρχουν χρονικά όρια στο πότε θα ξεπεράσετε τον χωρισμό! Ο χρόνος είναι γιατρός, λένε και έχουν δίκιο! Μη νιώθετε ντροπή αν έχουν περάσει μήνες και δεν νιώθετε ακόμα έτοιμη να προχωρήσετε!
Αφήστε τον εαυτό σας να βιώσει όλα τα συναισθήματα. Οργή, θυμό, νεύρα, πόνο, θλίψη. Μην καταπιέζετε τον εαυτό σας για να δείχνετε καλά. Μπορεί να σας φαίνεται ατελείωτη διαδικασία, αλλά αποδεχτείτε τα συναισθήματα για αυτό που είναι: το μέσο προς την “θεραπεία”.
Αγαπήστε τον εαυτό σας. Είναι πολύ εύκολο να κατηγορείτε τον εαυτό σας και να θεωρείτε πως δεν ήσασταν αρκετά καλή. Ακόμα και οι πιο δυνατοί άνθρωποι μπορεί να περάσουν από αυτό το στάδιο. Μην ξεχνάτε πώς στην σχέση ήσασταν δύο άτομα και να θυμάστε ότι δεν είστε δεμένη με αυτή τη σχέση. Η προσωπικότητά σας δεν καθορίστηκε μέσα από αυτή τη σχέση. Το να συνεχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας είναι, ίσως, το πιο σημαντικό μετά από έναν χωρισμό!
Ξεσπάστε την ενέργειά σας σε κάτι που σας αρέσει. Ναι, η σοκολάτα και η τηλεόραση ακούγεται ιδανική κατάσταση, αλλά δεν θα μπορεί να συνεχιστεί για πάντα! Αν δεν έχετε ακόμα τη δύναμη να βγείτε για καφέ ή ποτά με άλλους τότε δοκιμάστε να ξεκινήστε κάποια άσκηση, ένα άθλημα ή κάτι που θα σας βοηθήσει να ξεσπάσετε!
Αφήστε το μυαλό να ησυχάσει. Είναι πολύ εύκολο να πέσετε στην παγίδα της υπερανάλησης! “Γιατί είπα αυτό και γιατί έκανε το άλλο;”. Η σχέση τελείωσε. Πλέον είναι ανώφελο να σκέφτεστε τι θα γινόταν αν. Και μπορεί το μυαλό να φεύγει προς τα κει αρκετές φορές, αλλά καλό είναι να το ηρεμείτε πριν πέσετε σε αυτό το τριπάκι, ξανά!
Γράψτε πώς νιώθετε. Μπορεί να σας ακούγεται αστείο να κρατήσετε ημερολόγιο, αλλά βοηθάει! Το να βλέπετε γραμμένα τα συναισθήματά σας θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατάσταση με άλλη οπτική! Μετά τσαλακώστε και πετάξτε το χαρτάκι δεν έχει σημασία
Σημαντικό είναι να ξέρετε πως δεν υπάρχει μόνο ένας άνθρωπος για σας! Όσο και αν αυτό πιστεύετε, ειδικά τον πρώτο καιρό μετά τον χωρισμό. Υπήρχε κάποιος λόγος που αυτή η σχέση δεν λειτούργησε και αυτό δεν είναι απαραίτητα άσχημη σκέψη! Προετοιμαστείτε για τα καλύτερα! Μπορεί να μην έρθουν πολύ γρήγορα, αλλά θα έρθουν!
Και έτσι στο τέλος, θα αρχίσετε να βλέπετε φως στην άκρη του τούνελ! Μπορεί να νιώθετε για πολύ καιρό στο σκοτάδι, ειδικότερα αν δεν έχετε ξαναζήσει κάποιον σοβαρό χωρισμό, αλλά όσο απίστευτο και αν σας ακούγεται θα έρθει η μέρα που θα βρεθείτε στην απέναντι όχθη και όλα αυτά θα αποτελούν μια ανάμνηση! Θα νιώσετε υπέροχα όταν θα μπορέσετε να γελάσετε με την καρδιά σας μέ όλα αυτά και να καταλάβετε πώς μέσω αυτών γίνατε δυνατότερος και πιο έμπειρος άνθρωπος!
Σχετικά Άρθρα
Google News