Μπορεί να ξύπνησες στραβά, μπορεί ο συννεφιασμένος καιρός να σου έριξε τη διάθεση, όπως και να χει σήμερα είσαι λίγο πεσμένη! Όποια κι αν είναι η αιτία τα παρακάτω κολπάκια θα σου φτιάξουν τη διάθεση στο λεπτό!
- Κάνε έναν γρήγορο περίπατο κι αν δε μπορείς τσέκαρε φωτογραφίες από όμορφα τοπία στον υπολογιστή σου! Δεν είναι το ίδιο, αλλά σίγουρα μια ανάσα ανανέωσης θα την πάρεις!
- Κάνε ένα ζεστό μπάνιο. Συνοδευσέ το με το αγαπημένο σου αφρόλουτο και τα αρνητικά αισθήματα θα φύγουν αμέσως…
- Άκουσε μουσική. Το πιο παλιό και αποτελεσματικό κόλπο. Σκέψου τι ακριβώς χρειάζεσαι αυτή τη στιγμή και επίλεξε την ανάλογη μελωδία!
- Ίσιωσε την πλάτη σου. Ο τροπος που καθόμαστε παίζει ρόλο και στη διάθεσή μας! Ίδια πλάτη, έξω το στήθος, βαθιά ανάσα και…όλα καλά!
- Αρωματίσου. Ναι, τα όμορφα αρώματα μας βοηθούν και είναι γνωστό. Αν δε θέλεις να χρησιμοποίησεις το δικό σου μύρισε ένα λουλούδι. Άνοιξη είναι, άλλωστε!
- Βάλε κραγιόν. Όπως είπε κάποτε και η Coco Chanel “αν νιώθεις λυπημένη βάλε λίγο παραπάνω κραγιόν και κάνε επίθεση”. Νομίζω δε χρειάζεται κάτι παραπάνω…
- Φτιάξε μια λίστα με όλα αυτά που αγαπάς: Παιδιά, σκυλιά, γατιά, φαγητό, παιχνίδι, τρέξιμο, χαλάρωση. Ό,τι κι αν είναι θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα!
- Μοιράσου κάτι όμορφο ή αστείο στα social media. Μόνο, όμως, με εκείνους που ξέρεις ότι θα καταλάβουν το χιούμορ σου και θα απαντήσουν κάτι αντίστοιχα αστείο και “ανεβαστικό”
- Ή απλώς ρίξε μια ματιά σε παλιές φωτογραφίες ή posts που σε έκαναν να γελάσεις κάποτε. Σίγουρα θα το ξανακάνουν!
- Επανάλεβε ένα θετικό ρητό. Προσπάθησε να το πεις αρκετές φορές και αν θες φώναξέ το κιόλας! Μπορεί να φανεί λιγάκι παράξενο αρχικά, στη συνέχεια όμως, θα νιώσεις πολύ καλύτερα!
Test: Εσύ ξέρεις όλες τις αλήθειες για τη διάθεσή σου;
Υγεία και θετική ψυχολογία: Ποια τρόφιμα μας φτιάχνουν τη διάθεση;
«Θετική Ψυχολογία: Η φροντίδα του εαυτού μας» από τον Θάνο Ασκητή
Πώς επηρεάζει την ψυχολογία της γυναίκας η μακροχρόνια αποχή από το σεξ;
Σχετικά Άρθρα
Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του
Google News