Συγχαρητήρια! Το 2020 τα καταφέρατε ως ζευγάρι. Λαμβάνοντας υπόψη τα πάντα – εξ αποστάσεως εργασία, ατελείωτες ημέρες κλεισμένοι στο σπίτι και τεράστιο οικονομικό και συναισθηματικό άγχος – αυτό δεν είναι μικρό επίτευγμα.
Λοιπόν, πώς θα κάνετε τον γάμο σας ακόμα πιο δυνατό το 2021; Η σύμβουλος σχέσεων Jordan Green αναφέρει στο purewow.com μια λέξη που έχει στο μυαλό της για το νέο έτος: αλληλεξάρτηση. Σύμφωνα με την Green, καθώς προσπαθούμε να ζήσουμε τις ζωές μας υπό το πρίσμα του κορωνοϊού, πολλά ζευγάρια που ζουν με τους συντρόφους τους 24/7 δυσκολεύονται να βρουν ανεξαρτησία. Αντίθετα, υπάρχουν άτομα σε σχέσεις εξ αποστάσεως που αγωνίζονται να νιώσουν κοντά. Η συμβουλή της Green; «Βρείτε μια ισορροπία αλληλεξάρτησης στη σχέση σας».
Λοιπόν, τι ακριβώς είναι η «αλληλεξάρτηση»;
«Στις σχέσεις, υπάρχει το ΕΓΩ, το ΕΣΥ και το ΕΜΕΙΣ. Στις υγιείς σχέσεις υπάρχει μια ισορροπία μεταξύ όλων αυτών», εξηγεί η Green. «Αυτή είναι η αλληλεξάρτηση, που σας επιτρέπει να εκφράσετε την αγάπη σας χωρίς να θυσιάσετε τον εαυτό σας. Σας επιτρέπει να λαμβάνετε αγάπη χωρίς να εξαρτάστε από αυτήν για την αυτοεκτίμησή σας», λέει η Green. Τα ζευγάρια πρέπει να μάθουν να βρίσκουν μια ισορροπία μεταξύ ενός υγιούς ΕΓΩ και ενός συνεργατικού ΕΜΕΙΣ.
«Η υπερβολική εξάρτηση σε μια σχέση μοιάζει σαν ολόκληρη η ταυτότητά σας να καθορίζεται από τη σχέση σας. Θυσιάζετε τις ανάγκες σας για τους συντρόφους σας. Ξεπερνάτε τα όρια και βασίζεστε υπερβολικά στον σύντροφό σας, έχοντας λίγα ενδιαφέροντα ή χόμπι εκτός της σχέσης Έτσι, θέτετε σε κίνδυνο άλλες σχέσεις, δραστηριότητες και ενδιαφέροντα για την εξυπηρέτηση των αναγκών του συντρόφου σας. Εάν είστε πολύ εξαρτημένοι και δεν υπάρχει καθόλου ατομικότητα, σχηματίζετε σχεδόν μια σχέση που μοιάζει με παράσιτο», λέει η Green.
Η ανεξαρτησία σε μια σχέση είναι καλή, σωστά;
Θεωρητικά, η ανεξαρτησία είναι υπέροχη! Αλλά η Green προειδοποιεί ότι εάν είστε πολύ ανεξάρτητοι, αρχίζετε να στερείτε την επικοινωνία και γίνεστε συναισθηματικά απομακρυσμένοι. «Δυσκολεύεστε να βασιστείτε στον σύντροφό σας ή να ζητήσετε βοήθεια, δεν δέχεστε υποστήριξη, εκτιμάτε την ελευθερία έναντι της συντροφικότητας και την έλλειψη οικειότητας», εξηγεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αλληλεξάρτηση είναι ο στόχος.
Πώς ξέρετε αν ασκείτε αλληλεξάρτηση;
Είναι η χρυσή τομή όλων των παραπάνω. Από την εμπειρία της Green, η αλληλεξάρτηση σημαίνει ότι υπάρχει καλή συνεργασία, επικοινωνία, συμβιβασμός και υγιή όρια, που δημιουργούν συναισθηματική ασφάλεια. Αυτό σημαίνει ότι τα χόμπι και οι φιλίες διατηρούνται εκτός της σχέσης. Από την άλλη πλευρά, η Green υπογραμμίζει ότι υπάρχει αμοιβαία εμπιστοσύνη, διατηρώντας παράλληλα την ευθύνη για τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, δεν χρειάζεται να αναγκάσετε την αρραβωνιαστικιά σας να δει Star Wars, ούτε να παρακολουθήσετε τα μαθήματα ζωγραφικής που θέλει εκείνη. Μπορείτε να κάνετε ο καθένας αυτό που του αρέσει και να συζητήσετε γι’ αυτό στο τέλος της ημέρας πίνοντας ένα ποτήρι κρασί στην υγειά της αλληλεξάρτησης!
Σχετικά Άρθρα
Google News