Πόσες φορές έχετε ξυπνήσει με λαχτάρα να διηγηθείτε το όνειρό σας σε κάποιον, αλλά το έχετε ξεχάσει; Μετά από τις παρακάτω συμβουλές από ερευνητές του Χάρβαρντ αυτό δε θα ξανασυμβεί και σεις θα θυμάστε όλα σας τα όνειρα!
Σύμφωνα, λοιπόν, με πρόσφατη μελέτη αν θέλετε να θυμάστε τα όνειρά σας πριν τον ύπνο καταναλώστε 3 ποτήρια νερό! Με αυτόν τον τρόπο ο οργανισμός σας θα ξυπνήσει λίγο πριν τον ύπνο REM, τη φάση δηλαδή που ο ύπνος μας είναι πιο βαθύς, αλλά ο εγκέφαλός μας σε εγρήγορση!
Αν ξυπνήσουμε πριν από εκείνη τη φάση θυμόμαστε ξεκάθαρα τα όνειρά μας, υποστηρίζουν με δημοσίευσή τους στους New York Times οι επιστήμονες του Χάρβαρντ!
«Όταν πέφτουμε για ύπνο όλα τα γεγονότα της ημέρας περνάνε από το μυαλό μας. Εξελικτικά είναι μία περίοδος κατά την οποία ο εγκέφαλος προσπαθεί να καταλάβει τι να επεξεργασθεί όταν αποκοιμηθεί. Βάζοντας το «να θυμηθώ τα όνειρά μου» στη λίστα, ενδέχεται να τα θυμηθούμε”, τονίζουν οι ερευνητές, ενώ προτείνουν να μην ανοίγουμε τα μάτια μας αμέσως μόλις ξυπνήσουμε, αλλά ούτε και να κινηθούμε! Οποιαδήποτε κίνηση η άλλη αισθητηριακή αντίληψη τείνει να εξαφανίσει την ανάμνηση του ονείρου! Τέλος, άλλη μία συμβουλή έχει να κάνει με το όνειρο το ίδιο και με την προσπάθεία μας να βυθιστούμε σε αυτό ξανά και να συλλέξουμε όσες περισσότερες πληροφορίες μπορούμε!
Η μνήμη σου είναι αδύναμη; Μάλλον φταίνε τα όνειρα που βλέπεις!
10 πράγματα που δεν γνωρίζατε για τα όνειρα!
«Όλοι πεθαίνουν, αλλά ελάχιστοι ζουν». Ένα βίντεο με πολλά μηνύματα για την ζωή!
Σχετικά Άρθρα
Google News