Θεωρείται μία από τις καλύτερες αερόβιες ασκήσεις και μάλιστα, σε σχέση με τις υπόλοιπες αερόβιες μορφές αθλητισμού, η κολύμβηση έχει το μεγάλο πλεονέκτημα πως δεν καταπονεί καθόλου το σκελετικό σύστημα του οργανισμού.
Πολλές φορές παρατηρούμε γυμνασμένους ανθρώπους να έχουν χάσει κάθε στοιχείο ελαστικότητας πάνω τους. Ειδικά οι ασκήσεις με βάρη, παρόλο που ενισχύουν σημαντικά τη μυϊκή δύναμη, κατά κάποιο τρόπο «πετρώνουν» το σώμα.
Αντίθετα, η κολύμβηση βοηθά τις αρθρώσεις να χαλαρώσουν και με αυτό το τρόπο κάνει πιο ελαστικό το σώμα. Το τέντωμα των μυών είναι επίσης πολύ σημαντικό και επηρεάζει θετικά την ευελιξία. Και δεν ξεχνάμε βέβαια ότι χαρίζει ένα από τα ωραιότερα σώματα.
Επειδή λοιπόν καθώς φθινοπωριάζει, θα γίνεται όλο και πιο δύσκολο να κολυμπάμε σε φυσικά, γαλανά νερά, καλό είναι να δούμε όσο το δυνατό νωρίτερα πού μπορούμε να βρούμε την πλησιέστερη ανοιχτή ή κλειστή πισίνα στην πόλη που κατοικούμε.
Σήμερα, θα σας ενημερώσουμε για μια πολύ καινούργια άφιξη στην καρδιά της Αθήνας, το υπερσύγχρονο Σεράφειο Κολυμβητήριο, που αποτελεί το νέο απόκτημα του Οργανισμού Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας τους δήμου Αθηναίων, το οποίο από την Τετάρτη 20 Σεπτεμβρίου περιμένει τους κατοίκους της πόλης να εγγραφούν και να αξιοποιήσουν τις σύγχρονες εγκαταστάσεις του, συμμετέχοντας σε προγράμματα ατομικής και συλλογικής κολύμβησης.
Πληροφορίες και προγράμματα:
Σεράφειο Κολυμβητήριο:
Πειραιώς και Πέτρου Ράλλη
τηλ.: 210 3313334
Ώρες λειτουργίας κολυμβητηρίου:
Καθημερινές:08.00- 23.00
Σάββατο:08.00-20.00
Κυριακή: 09.00-14.00
Ώρες Κοινού:
Καθημερινές:08.00- 17.30
Σάββατο:08.00- 20.00
Κυριακή: 09.00-14.00
Προγράμματα
Προγράμματα Υδρογυμναστικής:
Δευτέρα -Τετάρτη – Παρασκευή: 08.00-09.00
Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή: 10.00-11.00
Δευτέρα- Τετάρτη – Παρασκευή: 15.30-16.30
ΕκμάθησηΕνηλίκων:
Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή: 11.00-12.00
Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή: 16.30-17.30
ΑΜΕΑ:
Καθημερινές: 08.00- 14.45 & 18.15 – 21.00 (σε μια Διαδρομή)
Σάββατο: 08.00-20.00
Κυριακή: 09.00-14.00
Ακαδημίες ΟΠΑΝΔΑ (εκμάθηση κολύμβησης παιδιών 5 έως 18 ετών):
Δευτέρα έως και Παρασκευή: 18.15- 20.30
Μικρή Πισίνα (για παιδιά 4 έως 12 ετών):
Καθημερινές: 15.30-20.30
Δείτε εδώ τα δικαιολογητικά για την εγγραφή σας και την τιμολογιακή πολιτική.
Στο κολυμβητήριο λειτουργούν 2 πισίνες, μία 25Χ33 μέτρα (υπο-ολυμπιακών διαστάσεων) και μία βοηθητική για μικρά παιδιά, ενώ τους χώρους συμπληρώνουν κερκίδες θεατών χωρητικότητας 370 θέσεων, αποδυτήρια και αναψυκτήριο, που αποτελεί συγχρόνως και την αίθουσα αναμονής των συνοδών των αθλούμενων παιδιών.
Σχετικά Άρθρα
Google News