Μια αγκαλιά είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως ωφελεί τη σωματική και πνευματική μας υγεία. Ας γίνουμε, λοιπόν, λίγο πιο τρυφεροί σήμερα και ας δείξουμε την αγάπη μας προς τους φίλους, τους συγγενείς και φυσικά τη σχέση μας. Όχι, δεν πρέπει να αγκαλιαζόμαστε μόνο σήμερα, αλλά γιατί να μην τιμήσουμε με το παραπάνω τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς;



Η ιδέα ξεκίνησε το 1986 όταν ένας φοιτητής θέλησε να βρει τρόπους για να αγκαλιάζουμε περισσότρο τους αγαπημένους μας. Ακόμα δεν είναι επίσημα αναγνωρισμένη από τον Οργανισμό Ηνωμένων Εθνών, αλλά έχει καθιέρωθεί σε πολλές χώρες του κόσμου.

Τα οφέλη της αγκαλιάς

Οι ειδικοί θεωρούν τις αγκαλιές φάρμακο, αφού τα οφέλη τους είναι πολλά και έστω και μία αγκαλιά μέσα στην ημέρα μπορεί να μας χαρίσει μια καλύτερη ζωή.

Συγκεκριμένα, οι ειδικοί τονίζουν ότι αρκούν 10 δευτερόλεπτα αγκαλιάς για να μειωθεί η αρτηριακή πίεση και οι ορμόνες του στρες και να αυξηθούν οι ορμόνες της ευεξίας. «Η θετική συναισθηματική εμπειρία της αγκαλιάς ενεργοποιεί διάφορες βιοχημικές και ψυχολογικές αντιδράσεις», αναφέρει ο επικεφαλής ερευνητής Δρ. Γιαν Άστρεμ, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής στο Λίνκεπινγκ της Σουηδίας.


Μάλιστα, σύμφωνα με το Carnegie Mellon University της Αμερικής, το μεγαλύτερο αντίδοτο μιας ίωσης βρίσκεται στην αγκαλιά. Είναι ουσιαστικά μια «φυσική» βιταμίνη που παίρνει ο οργανισμός ώστε να μην προσβληθεί από κάποια ίωση.

Νεότερες μελέτες δείχνουν πως η αγκαλιά βελτιώνει και τις κοινωνικές δεξιότητες, καταπολεμά το στρες, ενθαρρύνει την εμπιστοσύνη και βοηθά στο «δέσιμο» του άνδρα με τη γυναίκα.

Εσείς ακόμα να αγκαλιάσετε κάποιον;

από sstrempa