5 ασκήσεις κατά των ρυτίδων που αφαιρούν χρόνια από το πρόσωπό μας

5-ασκήσεις-κατά-των-ρυτίδων-που-αφαιρού

Είναι γεγονός ότι οι ασκήσεις ανόρθωσης του προσώπου είναι πολύ καλύτερες από τη χειρουργική επέμβαση, η οποία είναι επώδυνη και δεν εγγυάται μακροχρόνια αποτελέσματα. Με μερικές μπορείτε να ανορθώσετε το πρόσωπό σας ενισχύοντας ολόκληρη τη δομή του.

Ας κάνουμε λοιπόν ένα δώρο στον εαυτό μας και ας ξεκινήσουμε σήμερα τις απλές αλλά πολύ αποτελεσματικές ασκήσεις προσώπου που σας προτείνουμε παρακάτω.

Για λείο μέτωπο

5-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%81%cf%85%cf%84%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b1%cf%86%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%8d0

  • Τοποθετήστε τις παλάμες στο μέτωπό σας. Τα μικρά σας δάχτυλα πρέπει να πιέζουν το δέρμα πάνω από τα φρύδια και τα υπόλοιπα δάχτυλα πρέπει να κρατούν σταθερό το δέρμα στο μέτωπο.
  • Προσπαθήστε να ανασηκώσετε τα φρύδια σας με έκπληξη, ενάντια στην αντίσταση των δαχτύλων σας.
  • Χαλαρώστε το μέτωπο και επαναλάβετε την άσκηση 20 φορές.
  • Στην τελευταία επανάληψη χρησιμοποιήστε τη μέγιστη δύναμη. Με τον καιρό, αυξήστε τον αριθμό των επαναλήψεων.

Για ζουμερά χείλη

5-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%81%cf%85%cf%84%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b1%cf%86%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%8d2

  • Φανταστείτε ότι πρέπει να σφυρίξετε. Σουφρώστε τα χείλη σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Μείνετε στη θέση αυτή για 5-10 δευτερόλεπτα.
  • Επιστρέψτε στην αρχική θέση φυσώντας σιγά-σιγά τον αέρα προς τα έξω.
  • Επαναλάβετε τουλάχιστον 5 φορές.

Για τις ρυτίδες στα μάτια

5-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%81%cf%85%cf%84%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b1%cf%86%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%8d4

  • Βάλτε τα δάχτυλα στο πλάι της μύτης, όπως φαίνεται στη φωτογραφία.
  • Κάνετε απαλό μασάζ με μικρές κυκλικές κινήσεις από τη μύτη προς τις άκρες των αυτιών.

Για ροδαλά μάγουλα

5-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%81%cf%85%cf%84%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b1%cf%86%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%8d6

  • Πάρτε μια βαθιά ανάσα από τη μύτη και κρατήστε την αναπνοή σας για 3-5 δευτερόλεπτα.
  • Φουσκώστε τα μάγουλα και αφήστε τον αέρα να βγει προς τα έξω χωρίς να ανοίξετε το στόμα σας.

Χαμογελάστε!

5-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%81%cf%85%cf%84%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b1%cf%86%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%8d8

  • Πιέστε απαλά με τα δάχτυλα την περιοχή γύρω από το στόμα σας.
  • Στη συνέχεια τραβήξτε απαλά το δέρμα και τεντώστε τους μυς ενάντια στο τράβηγμα, μέχρι να αισθανθείτε την αντίσταση στα δάχτυλά σας.
  • Επαναλάβετε 10 φορές.

Διαβάστε επίσης

5 tips μακιγιάζ για γυναίκες με λεπτά χείλη

Με ποια κριτήρια θα επιλέξετε γυαλιά ηλίου – Τι ρόλο παίζει το χρώμα των φακών

Σχετικά Άρθρα
New York Fashion Week SS22: Όλα όσα είδαμε στο πιο συναρπαστικό fashion show μαζί με το TRESemmé!
New York Fashion Week SS22: Όλα όσα είδαμε στο πιο συναρπαστικό fashion show μαζί με το TRESemmé!
Σπυράκια στο κεφάλι: Δείτε πού οφείλονται και πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε
Σπυράκια στο κεφάλι: Δείτε πού οφείλονται και πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε
Αυτές είναι οι θεραπείες που «σβήνουν» τα σημάδια του καλοκαιριού στην επιδερμίδα μας!
Αυτές είναι οι θεραπείες που «σβήνουν» τα σημάδια του καλοκαιριού στην επιδερμίδα μας!
Θέλεις μία ολοκληρωμένη περιποίηση προσώπου; Δες αυτή τη σειρά για την καθημερινή φροντίδα της επιδερμίδας!
Θέλεις μία ολοκληρωμένη περιποίηση προσώπου; Δες αυτή τη σειρά για την καθημερινή φροντίδα της επιδερμίδας!
Στιγματισμός λόγω τριχόπτωσης: Η λύση να αντιμετωπίσετε μια πάθηση που δεν πρέπει να αποτελεί ταμπού!
Στιγματισμός λόγω τριχόπτωσης; Δες πώς θα το αντιμετωπίσεις έγκαιρα
Πιστολάκι τέλος! 5 φυσικοί τρόποι για να αποκτήσεις τα ίσια μαλλιά που ήθελες πάντα
Πιστολάκι τέλος! 5 φυσικοί τρόποι για να αποκτήσεις τα ίσια μαλλιά που ήθελες πάντα

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του