Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ενισχύσετε την ανάπτυξη των βλεφαρίδων σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, να κάνετε μασάζ στα βλέφαρά σας ή να χαρίσετε στις βλεφαρίδες σας ένα διάλειμμα από το μακιγιάζ. Αλλά ο ευκολότερος τρόπος για να τα καταφέρετε, είναι να αλλάξετε τα καθημερινά γεύματά σας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τρώτε μερικές υγιεινές και νόστιμες τροφές που θα ωφελήσουν, όχι μόνο τις βλεφαρίδες σας, αλλά και ολόκληρο τον οργανισμό σας.
Το Bright Side έκανε μια αναζήτηση στο διαδίκτυο για να μάθει ποιες τροφές θα δώσουν στο σώμα μας τις βιταμίνες που χρειάζεται για μακριές και υγιείς βλεφαρίδες.
1. Αυγά
Γιατί λειτουργούν: Τα αυγά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
Τι κάνουν: Τα μαλλιά και οι βλεφαρίδες αποτελούνται από κερατίνη. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες βοηθούν το σώμα να πάρει τη σωστή ποσότητα αμινοξέων για την παραγωγή κερατίνης, η οποία θα κάνει τις βλεφαρίδες πιο δυνατές και μακριές.
2. Σολομός
Γιατί λειτουργεί: Ο σολομός είναι πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, βιταμινών D και βιταμινών Β.
Τι κάνει: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα προστατεύουν τις βλεφαρίδες από το σπάσιμο. Οι βιταμίνες D και B ενισχύουν την ανάπτυξη των βλεφαρίδων.
3. Ξηροί καρποί
Γιατί λειτουργούν: Οι ξηροί καρποί παρέχουν στο σώμα ωμέγα-3 οξέα και βιταμίνη Ε.
Τι κάνουν: Τα λιπαρά οξέα μαζί με τη βιταμίνη Ε μεταφέρουν αίμα και οξυγόνο στα θυλάκια των τριχών. Αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος και δυναμώνει τις βλεφαρίδες ώστε να μεγαλώσουν πιο γρήγορα.
4. Μανιτάρια
Γιατί λειτουργούν: Τα μανιτάρια είναι μια πολύτιμη πηγή βιταμίνης Β3.
Τι κάνουν: Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και βοηθούν στην παραγωγή κερατίνης. Η βιταμίνη Β3 διεγείρει την ανάπτυξη των βλεφαρίδων και εξαλείφει τις ξηρές και εύθραυστες βλεφαρίδες. Βοηθά στην κυτταρική αναπαραγωγή και αποτρέπει την πτώση των βλεφαρίδων.
5. Φασόλια
Γιατί λειτουργούν: Τα φασόλια περιέχουν βιταμίνη Η και φολικό οξύ.
Τι κάνουν: Η βιταμίνη Η αυξάνει τη ροή του αίματος στα θυλάκια των τριχών, κάνει τις βλεφαρίδες να φαίνονται παχύτερες και τις εμποδίζει να αφυδατωθούν. Βοηθά το σώμα μας να απορροφήσει αμινοξέα και λίπη που είναι απαραίτητα για υγιείς βλεφαρίδες. Το φολικό οξύ εμποδίζει τις βλεφαρίδες να γίνουν εύθραυστες.
Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του
Google News