5 ασκήσεις κατά των ρυτίδων που αφαιρούν χρόνια από το πρόσωπό μας

Είναι γεγονός ότι οι ασκήσεις ανόρθωσης του προσώπου είναι πολύ καλύτερες από τη χειρουργική επέμβαση, η οποία είναι επώδυνη και δεν εγγυάται μακροχρόνια αποτελέσματα. Με μερικές μπορείτε να ανορθώσετε το πρόσωπό σας ενισχύοντας ολόκληρη τη δομή του.

Ας κάνουμε λοιπόν ένα δώρο στον εαυτό μας και ας ξεκινήσουμε σήμερα τις απλές αλλά πολύ αποτελεσματικές ασκήσεις προσώπου που σας προτείνουμε παρακάτω.

Για λείο μέτωπο

5-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%81%cf%85%cf%84%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b1%cf%86%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%8d0

  • Τοποθετήστε τις παλάμες στο μέτωπό σας. Τα μικρά σας δάχτυλα πρέπει να πιέζουν το δέρμα πάνω από τα φρύδια και τα υπόλοιπα δάχτυλα πρέπει να κρατούν σταθερό το δέρμα στο μέτωπο.
  • Προσπαθήστε να ανασηκώσετε τα φρύδια σας με έκπληξη, ενάντια στην αντίσταση των δαχτύλων σας.
  • Χαλαρώστε το μέτωπο και επαναλάβετε την άσκηση 20 φορές.
  • Στην τελευταία επανάληψη χρησιμοποιήστε τη μέγιστη δύναμη. Με τον καιρό, αυξήστε τον αριθμό των επαναλήψεων.

Για ζουμερά χείλη

5-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%81%cf%85%cf%84%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b1%cf%86%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%8d2

  • Φανταστείτε ότι πρέπει να σφυρίξετε. Σουφρώστε τα χείλη σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Μείνετε στη θέση αυτή για 5-10 δευτερόλεπτα.
  • Επιστρέψτε στην αρχική θέση φυσώντας σιγά-σιγά τον αέρα προς τα έξω.
  • Επαναλάβετε τουλάχιστον 5 φορές.

Για τις ρυτίδες στα μάτια

5-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%81%cf%85%cf%84%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b1%cf%86%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%8d4

  • Βάλτε τα δάχτυλα στο πλάι της μύτης, όπως φαίνεται στη φωτογραφία.
  • Κάνετε απαλό μασάζ με μικρές κυκλικές κινήσεις από τη μύτη προς τις άκρες των αυτιών.

Για ροδαλά μάγουλα

5-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%81%cf%85%cf%84%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b1%cf%86%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%8d6

  • Πάρτε μια βαθιά ανάσα από τη μύτη και κρατήστε την αναπνοή σας για 3-5 δευτερόλεπτα.
  • Φουσκώστε τα μάγουλα και αφήστε τον αέρα να βγει προς τα έξω χωρίς να ανοίξετε το στόμα σας.

Χαμογελάστε!

5-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%81%cf%85%cf%84%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b1%cf%86%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%8d8

  • Πιέστε απαλά με τα δάχτυλα την περιοχή γύρω από το στόμα σας.
  • Στη συνέχεια τραβήξτε απαλά το δέρμα και τεντώστε τους μυς ενάντια στο τράβηγμα, μέχρι να αισθανθείτε την αντίσταση στα δάχτυλά σας.
  • Επαναλάβετε 10 φορές.

Διαβάστε επίσης

5 tips μακιγιάζ για γυναίκες με λεπτά χείλη

Με ποια κριτήρια θα επιλέξετε γυαλιά ηλίου – Τι ρόλο παίζει το χρώμα των φακών

Σχετικά Άρθρα
Ελλάδα: Ορόσημο στον αγώνα κατά της ομοφοβίας και της τρανσφοβίας ο ομόφυλος γάμος
Διεθνής Αμνηστία: Ορόσημο στον αγώνα κατά της ομοφοβίας και της τρανσφοβίας ο ομόφυλος γάμος
ΒΙΑΝΕΞ: Βραβείο Φήμης στον φαρμακευτικό κλάδο
ΒΙΑΝΕΞ: Βραβείο Φήμης στον φαρμακευτικό κλάδο
Metallic nails: Τα φετινά Χριστούγεννα θέλουν το ξεχωριστό τους μανικιούρ!
Metallic nails: Τα φετινά Χριστούγεννα θέλουν το ξεχωριστό τους μανικιούρ!
Αυτές είναι οι top θεραπείες προσώπου πριν τις Γιορτές
Αυτές είναι οι top θεραπείες προσώπου πριν τις Γιορτές
Απλοί τρόποι για να μακρύνετε τα μαλλιά σας γρηγορότερα
Απλοί τρόποι για να μακρύνετε τα μαλλιά σας γρηγορότερα
Το κόλπο για να αποκτήσετε σαρκώδη χείλη που έχει γίνει viral!
Το κόλπο για να αποκτήσετε σαρκώδη χείλη που έχει γίνει viral!

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του