Αυτή τη φορά, ο καιρός μάς επέτρεψε να κάνουμε πρόγραμμα σε ανοιχτό χώρο. Και πραγματικά ήταν υπέροχα. Η διάθεσή μας ανέβηκε στα ύψη (επόμενο ήταν με τον ήλιο και τη θάλασσα συμμάχους μας) και η εκτέλεση των ασκήσεων έπιασε το μάξιμουμ της απόδοσής μας. Σας προτείνουμε, εφόσον μπορείτε, να κάνετε το παρακάτω πρόγραμμα των ασκήσεων ενδυνάμωσης που αναφέρονται σε όλο το σώμα σε ανοιχτό χώρο.



Ας ξεκινήσουμε λοιπόν…


Τα ρούχα που φοράει η personal trainer είναι από την Superdry

#superdrygreece #mysuperdry #superdry

από Σοφία Κωστάρα