Αν προσπαθείτε να είστε πιο υγιείς ή να τρώνε καλύτερα, είναι μεγάλη ανάγκη να κρατήσετε μια σελίδα στο ημερολόγιό σας μόνο για τον προγραμματισμό των γευμάτων και τα ψώνια.
Καθώς θα ετοιμάζετε το πρόγραμμα, χρησιμοποιείστε μικρά αυτοκόλλητα χαρτάκια για την κάθε μέρα και ταυτόχρονα αν θέλετε, σημειώνετε τα υλικά που σας λείπουν σε 2 χωριστές λίστες. Έτσι, θα γνωρίζετε ανά πάσα στιγμή, αν έχετε τα λαχανικά και τα φρούτα που χρειάζονται, ή αν σας τελείωσαν οι πρωτεΐνες!
Σχετικά Άρθρα
Google News