4 βήματα για να βρεις την πιο παραγωγική ώρα σου μέσα στην ημέρα

4-βήματα-για-να-βρεις-την-πιο-παραγωγική

Είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι, όλοι έχουμε ένα εσωτερικό ρολόι που περιγράφει την ημέρα μας. Μερικοί από εμάς είναι πρωινοί τύποι, κάποιοι προτιμούν να τριγυρίζουν τη νύχτα και άλλοι πραγματικά λειτουργούν μετά τις 12 το μεσημέρι.

Αποδεικνύεται λοιπόν, ότι υπάρχουν τρόποι για να καταλάβεις την πιο παραγωγική ώρα της ημέρας σου. Συγκεντρώσαμε μερικές συμβουλές για το πώς να προσδιορίσεις αυτή τη στιγμή και πώς να την καλλιεργήσεις.

Βήμα 1: Σκέψου έξω από το 9-5

Πότε νιώθεις ότι κάνεις την καλύτερη δουλειά; Όταν νιώθεις ότι αποδίδεις τα μέγιστα, σημείωσέ το! Αυτό θα σε βοηθήσει να δεις τη μεγάλη εικόνα της παραγωγικότητάς σου. Συμβουλή: Μπορείς να καταγράψεις μια ολόκληρη εργάσιμη ημέρα, όταν έχεις τον πλήρη έλεγχο του χρόνου σου. Παρακολούθησε πώς αισθάνεσαι, τα επίπεδα προσοχής σου, το περιβάλλον σου και πόσο παραγωγική είσαι καθώς η μέρα περνά. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάσαι είναι ότι η «χρυσή ώρα» σου μπορεί να μην χωράει στο κλασικό 9-5 και αυτό είναι εντάξει.

Βήμα 2: Παρατήρησε πότε χρειάζεσαι διάλειμμα

4-%ce%b2%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%b2%cf%81%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%80%ce%b9%ce%bf-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%ae0

Αισθάνεσαι ότι εξαντλείσαι την ίδια ώρα κάθε μέρα; Παρατήρησε ποιες συνήθειες μπορεί να σε καταβάλουν και σκέψου τι μπορείς να κάνεις για να αποφύγεις την εξάντληση. Για παράδειγμα, μετά το πρώτο μας φλιτζάνι καφέ το πρωί, είμαστε αποφασισμένοι να διαβάσουμε όλα τα εισερχόμενα e-mail μας!« Αλλά γύρω στις 3 το μεσημέρι αυτή η αποφασιστικότητα εξασθενεί. Μόλις μάθεις τη ροή σου, φρόντισε να κάνεις τα απαραίτητα διαλείμματα για να πάρεις ενέργεια. Για εμάς αυτό σημαίνει πολλά φλιτζάνια καφέ και μερικά πιο υγιεινά απογευματινά σνακ.

Βήμα 3: Ενεργοποίησε την παραγωγικότητά σου

Χρησιμοποίησε την ώρα αιχμής σου για συγκεκριμένες εργασίες. Οι εργασίες που απαιτούν πολλή ενέργεια, εκτελούνται καλύτερα κατά τη διάρκεια της μέγιστης παραγωγικότητάς σου. Χρησιμοποίησε το υπόλοιπο της εργάσιμης ημέρας σου για ομαδικές συναντήσεις και brainstorming που απαιτούν λιγότερη εστίαση και περισσότερη δημιουργικότητα. Ο προγραμματισμός της ημέρας σου με βάση την κορυφαία απόδοση έχει πολλά οφέλη για εσένα και την ομάδα σου.

Βήμα 4: Όταν βρεις τη «χρυσή» ώρα, προστάτεψέ τη

Το να βρεις τη «χρυσή» ώρα σου μέσα στην ημέρα, σού επιτρέπει να κάνεις καλύτερα τη δουλειά σου, επομένως σημείωσε τον πολύτιμο αυτό χρόνο στο ημερολόγιό σου γιατί θα σου χρειαστεί. Συμβουλή: Προστάτεψε αυτή την ώρα περιορίζοντας όλους τις περισπασμούς στον υπολογιστή ή το περιβάλλον σου.

Σχετικά Άρθρα
%cf%85%cf%80%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bd-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%bf%cf%8d%ce%bd-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%b3%ce%bd%cf%89%cf%81%ce%b9%cf%830
Υπάρχουν και πώς μπορούν να αναγνωριστούν τα προειδοποιητικά σημάδια μίας γυναικοκτονίας;
%ce%b3%ce%b9%ce%bf%cf%81%cf%84%ce%ae-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%80%ce%b1%cf%84%ce%ad%cf%81%ce%b1-%ce%ba%ce%b9-%ce%b1%ce%bd-%ce%b5%ce%ba%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%bf%cf%82-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%ce%b5%ce%af%ce%bd0
Γιορτή του Πατέρα: Κι αν εκείνος δεν είναι πια κοντά μας;
%ce%bc%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%83%ce%b9%cf%89%cf%80%ce%b7%ce%bb%ce%ae-%ce%b7-%cf%86%cf%89%ce%bd%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af-%ce%bd%ce%b10
Μη μένεις σιωπηλή! Η φωνή σου μπορεί να αλλάξει τον κόσμο προς το καλύτερο
%ce%b7-%ce%bc%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-instagram-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b1%cf%80%ce%b1%cf%84%ce%b7%ce%bb%ce%ae%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%bb%ce%ac%ce%bc%cf%880
Η μάσκα του Instagram και της απατηλής του λάμψης
%ce%b4%ce%b7%ce%bb%ce%b1%ce%b4%ce%ae-%cf%83%ce%ba%ce%bf%cf%84%cf%8e%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%ac-%cf%80%ce%b1%ce%b9%ce%b4%ce%b9%ce%ac0
Δηλαδή σκοτώνουν τα καλά παιδιά;
%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%ac%ce%bd%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b1%ce%b6%ce%af-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%80%ce%b1%ce%b9%ce%b4%ce%b9%ce%ac-5-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%bf%ce%b9-%cf%800
«Για πάντα μαζί από… παιδιά» – 5 λόγοι που ο εφηβικός έρωτας μπορεί να κρατήσει για πάντα

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του