Μια βόλτα στην εξοχή, όλοι γνωρίζουμε ότι ηρεμεί, χαλαρώνει, αλλά και τονώνει κάθε μυϊκή μας ίνα, απελευθερώνει τοξίνες, αλλά και την ίδια μας την ύπαρξη, βοηθώντας να επιστρέψουμε στην καθημερινότητά μας πιο υγιείς, χαρούμενοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε κάθε πρόκληση.
Μια βόλτα όμως στη θάλασσα απογειώνει την αίσθηση γαλήνης και ηρεμίας που νιώθουμε κοντά της. Για τους επιστήμονες, ο συνδυασμός των μυρωδιών και των ήχων του νερού είναι καταπραϋντικός για τον εγκέφαλό μας. Αυτός είναι αρκετός για να μας κάνει να χαλαρώσουμε και να νιώσουμε ανακουφισμένοι.
Το πόσο χαλαροί αισθανόμαστε στην παραλία δεν οφείλεται μόνο στο μυαλό μας. Η επιστήμη λέει ότι είναι μια αλλαγή στον τρόπο που ο εγκέφαλός μας αντιδρά στο περιβάλλον, η οποία μας κάνει να νιώθουμε ευτυχισμένοι, χαλαροί και ανανεωμένοι.
Γενικά, η επίσκεψή μας στην παραλία μας επηρεάζει με τέσσερις διαφορετικούς τρόπους.
1. Μειώνει το στρες
Το νερό είναι η θεραπεία της φύσης στους στρεσογόνους παράγοντες της ζωής. Είναι γεμάτη φυσικά θετικά ιόντα που είναι γνωστά για την ικανότητα τους να μας χαλαρώνουν. Έτσι, αν πάτε για μια βουτιά ή αν βουτήξετε απλά τα δάχτυλα των ποδιών σας στο νερό, είναι σίγουρο ότι θα βιώσετε το αίσθημα της χαλάρωσης. Αυτό θα μπορούσε να μας φτιάξει τη διάθεση ανά πάσα στιγμή!
2. Ενισχύει τη δημιουργικότητά μας
Νιώθετε ότι είστε σε δημιουργικό οίστρο; Λοιπόν, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η λύση σε αυτό είναι η παραλία. Όταν βρίσκεστε στην θάλασσα, επιτρέπετε στο κεφάλι σας να καθαρίσει και να προσεγγίσει τα προβλήματά σας με έναν πιο δημιουργικό τρόπο. Όπως ο διαλογισμός, έτσι και η παραλία προκαλεί μια αίσθηση ηρεμίας που σας επιτρέπει να απαλλαχθείτε από οτιδήποτε περιττό και να συγκεντρωθείτε σε ό,τι πραγματικά αξίζει.
3. Βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης
Όπως με τις επιπτώσεις που έχει για το άγχος και το δημιουργικό οίστρο, η παραλία προσφέρει επίσης κάποια ανακούφιση στα συμπτώματα της κατάθλιψης. Ο υπνωτικός ήχος των κυμάτων σε συνδυασμό με το θέαμα και τις μυρωδιές της παραλίας μπορούν να σας γαληνέψουν. Έτσι, θα καθαρίσετε το μυαλό σας σε έναν ασφαλή χώρο μακριά από το χάος της καθημερινότητας.
4. Αλλάζει την προοπτική μας στη ζωή
Και αυτή η προοπτική θα αλλάξει προς το καλύτερο! Η φύση σε γενικές γραμμές ήταν πάντα ένας παράγοντας για μια υγιή κι ευτυχισμένη ζωή, αλλά η παραλία, ειδικότερα, είναι πολύ καλή για την ψυχή μας.
Διαβάτε επίσης
Ιωάννα Παλιοσπύρου: Ανέβασε την πρώτη φωτογραφία της χωρίς μάσκα μετά την επίθεση με βιτριόλι
«Αύγουστος»: Η αληθινή ιστορία του ύμνου του Νίκου Παπάζογλου στον ανεκπλήρωτο έρωτα
Τι είναι το bathscaping και ποια τα οφέλη του
Σχετικά Άρθρα
Google News