Αρχική > Fitness > Το “ακροβατώ σε ένα σχοινί” είναι το νέο fitness trend! Θα το δοκιμάζατε;

Το “ακροβατώ σε ένα σχοινί” είναι το νέο fitness trend! Θα το δοκιμάζατε;

Από

3 Αυγούστου 2017

Σου αρέσει να δοκιμάζεις νέα πράγματα και εiδικά όταν μιλάμε για fitness; Τότε αυτό το νέο trend είναι για σένα.

Λέγεται “slackline” ή σε ελεύθερη μετάφραση “ακροβατώ σε ένα σχοινί”.

Το προτιμούν πολλοί, ανάμεσά τους και celebrities, και δυναμώνει το κάτω μέρος του κορμιού, βελτιώνει την ισορροπία και τη στάση του κορμού σου.

View this post on Instagram

Pre-competition preparation…. slack-line ?☀️? #summer #slackline #inteutanminhatt #precompetition #prep #svensktkosttillskott #balance #smveckan2017 @smveckan @svensktkosttillskott #domoreofwhatmakesyouhappy

A post shared by Jenny "Kitsune" Adolfsson (@jennykitsune) on Jul 5, 2017 at 4:13am PDT

Για να το πετύχεις θα χρειαστείς ένα φαρδύ λάστιχο του οποίου τις άκρες θα δέσεις σε δυο σταθερά σημεία, χωρίς να το τεντώσεις πολύ για να αυξήσεις τη δυσκολία.

https://www.instagram.com/p/BWHBbg6DFcr/

Το καλό με αυτή την άσκηση είναι ότι πέρα από πολύ διασκεδαστική μπορείς να την κάνεις παντού!

Στο σπίτι, στο γυμναστήριο, στην παραλία ή το πάρκο!

Αρκεί να βρεις δυο πολύ σταθερά σημεία (μην πέσεις κιόλας), και να ορίσεις την απόσταση από το έδαφος.

Αν είναι πολύ τολμηρή, δηλαδή, μπορείς να δοκιμάσεις και κάτι σαν το παρακάτω:

View this post on Instagram

I'm not an amazing trickliner, but this is fun!! I love learning new tricks and being inspired by all the bouncing I've been seeing lately! Thanks to @slackind manager, @justinragers, for challenging me to learn more dynamic tricks ??? Taken with @catalystcase_

A post shared by Heather Larsen (@slacklarsen) on Jul 6, 2017 at 5:16am PDT