Θέλεις σωματική και ψυχική ανανέωση; Κάνε Gyrotonic

Σου αρέσει να διαφέρεις από τους πολλούς και να μην ακολουθείς τις τάσεις; Ψάχνεις εναλλακτικά ντυσίματα, μουσική, διατροφή, γυμναστική; Σήμερα θα σου μιλήσουμε για μια μέθοδο εκγύμνασης που θα σε γυμνάσει, αλλά και θα σου προσφέρει υγεία και ευεξία συγχρόνως. Ονομάζεται gyrotonic και έχει κερδίσει τις “καρδιές” των μεγαλύτερων star του Hollywood, όπως η Madonna, η Naomi Cambell, η Teri Hatcher και η Julianne Moore.

Πρόκειται για μια νέα εναλλακτική μέθοδος γυμναστικής και θεραπείας καθημερινών μυοσκελετικών προβλημάτων έχει κάνει εδώ και καιρό την εμφάνισή της. Το Gyrotonic είναι μια ολιστική μέθοδος προσέγγισης του ανθρωπίνου σώματος. Είναι τρισδιάστατη και εκμεταλλεύεται όλη την κινητικότητα της Σπονδυλικής Στήλης. Έχει ειδικό εξοπλισμό και βασίζεται στις αρχές τη Yoga, του Tai chi, της κολύμβησης και του χορού. Είναι μια μέθοδος κυκλικών ασκήσεων με ροή όπου ασκεί ολόκληρο το σώμα, καρδιοαναπνευστικά, μυικά και σκελετικά. Τα κέρδη πολλά.

Gyrotonic

Ποια τα οφέλη της άσκησης

  • Αυξάνει την ελαστικότητα, τον συντονισμό και την ισορροπία
  • Κινητοποιεί τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους
  • Ελευθερώνει το σώμα από τον πόνο και τους περιορισμούς
  • Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, της λέμφου και της ενέργειας
  • Δυναμώνει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα
  • Συμπληρώνει την Φυσικοθεραπεία και τις μεθόδους αποκατάστασης
  • Προλαμβάνει την οστεοπόρωση
  • Αναζωογονεί το πνεύμα και την ψυχή

Στη μέθοδο gyrotonic συνδυάζονται οι φυσιολογικές θέσεις του σώματος με όλες τις δυνατότητες κίνησης της σπονδυλικής στήλης. Έτσι, μία και μόνο άσκηση περιλαμβάνει ταυτόχρονα έκταση, κάμψη και περιστροφή του κορμού. H περιστροφική αυτή κίνηση έχει ως αποτέλεσμα την ενεργοποίηση πολλαπλών αρθρώσεων και τη βαθιά ενδυνάμωση του σώματος. Το πολυμηχάνημα που χρησιμοποιείται  λειτουργεί σαν τέσσερα διαφορετικά όργανα και είναι γνωστό με το όνομα «Gyrotonic Expansion System». Oι ασκήσεις μπορούν να γίνουν και με τη χρήση στρωμάτων ή ειδικών σκαμπό, οπότε και το πρόγραμμα ονομάζεται «Gyrokinesis». Απαραίτητη είναι η συμμετοχή του κινησιολόγου που καθοδηγεί και σας δείχνει τη σωστή στάση του σώματος, σας τεντώνει και ταυτόχρονα κάνει μαλάξεις στο σώμα.%ce%b8%ce%ad%ce%bb%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%83%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%88%cf%85%cf%87%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%bd%ce%ad%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%ba0

Οι αλλαγές στο σώμα γίνονται αντιληπτές από την πρώτη φορά! Οι πόνοι στον αυχένα και στη σπονδυλική στήλη υποχωρούν και το σώμα λύνεται.

Σχετικά Άρθρα
Yoga vs Pilates: Ποιο να επιλέξεις αν θες να κάψεις λίπος στην κοιλιά
Yoga vs Pilates: Ποιο να επιλέξεις αν θες να κάψεις λίπος στην κοιλιά
Μία Ημερά Ευεξίας Δωρεάν Για Όλους Από Την Oμάδα Της Wellness Rituals
Μία Ημερά Ευεξίας Δωρεάν Για Όλους Από Την Oμάδα Της Wellness Rituals
Δώσε τέλος στην καθιστική ζωή και "Let’s Move for a Better World"
Δώσε τέλος στην καθιστική ζωή και “Let’s Move for a Better World”
5 εύκολες στάσεις της γιόγκα για πόνους στον αυχένα, την πλάτη και τη μέση
5 εύκολες στάσεις της γιόγκα για πόνους στον αυχένα, την πλάτη και τη μέση
12-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-pilates-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b7%ce%bd-personal-trainer-%cf%83%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%bb%ce%b1-%ce%bb%ce%bf%cf%81%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b6%ce%bf0
12 ασκήσεις pilates από την personal trainer Στέλλα Λορέντζου
5 λάθη που κάνεις μετά το γυμναστήριο και είναι σαν να μην γυμνάστηκες προηγουμένως!
5 λάθη που κάνεις μετά το γυμναστήριο και είναι σαν να μην γυμνάστηκες προηγουμένως!

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του