Όσοι την είδατε την βραδιά των Όσκαρ, δεν μπορεί να μην θαυμάσατε το σφριγηλό κορμί της. Όσοι την ακολουθείτε στο Instagram, δεν μπορεί να μην σχολιάσατε πόσο δυνατή και λαμπερή δείχνει, ακόμα και στην τελευταία της ανάρτηση, στην οποία ποζάρει γυμνή μπροστά στον καθρέφτη.
View this post on Instagram
Γνωρίζαμε καλά, ότι η Χάλι Μπέρι έχει ευλογηθεί με ένα υπέροχο, θηλυκό κορμί, από τη σκηνή με το μαγιό στο “Τζέιμς Μποντ” του 2002. Περισσότερα από 20 χρόνια μετά, η βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός παραμένει σε άριστη φυσική κατάσταση και αυτό οπωσδήποτε το χρωστά στη γυμναστική και τη διατροφή που ακολουθεί.
Γυμναστική 6 μέρες την εβδομάδα
Σύμφωνα με δικές της συνεντεύξεις, η Χάλι γυμνάζεται κάθε μέρα, 6 ημέρες την εβδομάδα, εκτός από τις Κυριακές. Με τη βοήθεια του προσωπικού της γυμναστική, Peter Lee Thomas, ακολουθεί διάφορα είδη ασκήσεων, όπως προβολές με αλτήρες, stairs με βάρη, βαθιά καθίσματα και πλειομετρικές ασκήσεις (που συνδυάζουν την αερόβια άσκηση με τη μυϊκή ενδυνάμωση).
Καθώς η Μπέρι θέλει να κάνει μόνη της ακόμα και τις πιο απαιτητικές σωματικές σκηνές στις ταινίες της, αυτό σημαίνει, ότι πρέπει να βρίσκεται πάντα σε φόρμα. Αυτός είναι ο λόγος που στο παρελθόν έχει παρακολουθήσει μαθήματα Ζίου ζίτσου, τζούντο, Μουάι Τάι, Ταε Κβο Ντο και Kickboxing.
Ωστόσο, η ίδια παραδέχεται ότι της αρέσει πολύ η Yoga και το skateboard, ενώ πολύ συχνά μοιράζεται πληροφορίες για την γυμναστικής με τους followers της στο Fitness Fridays.
View this post on Instagram
Κετογονική δίαιτα
View this post on Instagram
Όσο για τη διατροφή της, η Μπέρι επιλέγει την κετογονική δίαιτα που είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες, υψηλή σε λιπαρά, για να ενισχύει την κέτωση στον οργανισμό της. Μια διαδικασία που καίει λίπος αντί για θερμίδες για να παράγει ενέργεια. Είναι σημαντικό να σημειωθεί, ότι η ηθοποιός επιλέγει αυτή τη διατροφή, επειδή έχει διαβήτη τύπου 1, οπότε ακολουθεί πάντα τις οδηγίες του γιατρού της.
Το πρωινό της Χάλι Μπέρι συνήθως αποτελείται από κάποιο είδος smoothie, ενώ για μεσημεριανό τρώει είτε σαλάτα με νουντλς κολοκυθιού, είτε wrap τόνου, είτε μπιφτέκι. Για το βράδυ μπορεί να φάει σολομό ή κοτόπουλο με τσίλι.
Σε κάθε περίπτωση, πέρα από γυμναστική και διατροφή, αυτό που πραγματικά βοηθά τη Χάλι Μπέρι, όπως και η ίδια αποκαλύπτει από την τελευταία της ανάρτηση, είναι ότι συμπεριφέρεται στον εαυτό της… με αγάπη!
Διαβάστε ακόμα:
Οι 10 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για σφριγηλά οπίσθια
Έλενα Παπαρίζου: Οι αμφιβολίες για τη σεξουαλικότητά της και τα παιδιά που γεννιούνται…άφυλα!
Δωρεάν διαιτολόγοι και φαρμακευτική αγωγή για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας από τον Ιούνιο
Σχετικά Άρθρα
Google News