Μυϊκή ενδυνάμωση για όλο το σώμα με τη Στέλλα Λορέντζου

μυϊκή-ενδυνάμωση-για-όλο-το-σώμα-με-τη-σ

Αυτή τη φορά, ο καιρός μάς επέτρεψε να κάνουμε πρόγραμμα σε ανοιχτό χώρο. Και πραγματικά ήταν υπέροχα. Η διάθεσή μας ανέβηκε στα ύψη (επόμενο ήταν με τον ήλιο και τη θάλασσα συμμάχους μας) και η εκτέλεση των ασκήσεων έπιασε το μάξιμουμ της απόδοσής μας. Σας προτείνουμε, εφόσον μπορείτε, να κάνετε το παρακάτω πρόγραμμα των ασκήσεων ενδυνάμωσης που αναφέρονται σε όλο το σώμα σε ανοιχτό χώρο.

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν…

%ce%bc%cf%85%cf%8a%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%ac%ce%bc%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%ce%bb%ce%bf-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%cf%830

%ce%bc%cf%85%cf%8a%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%ac%ce%bc%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%ce%bb%ce%bf-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%cf%832

%ce%bc%cf%85%cf%8a%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%ac%ce%bc%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%ce%bb%ce%bf-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%cf%834

%ce%bc%cf%85%cf%8a%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%ac%ce%bc%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%ce%bb%ce%bf-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%cf%836

%ce%bc%cf%85%cf%8a%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%ac%ce%bc%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%ce%bb%ce%bf-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%cf%838

%ce%bc%cf%85%cf%8a%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%ac%ce%bc%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%ce%bb%ce%bf-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%cf%8310

%ce%bc%cf%85%cf%8a%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%ac%ce%bc%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%ce%bb%ce%bf-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%cf%8312

%ce%bc%cf%85%cf%8a%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%ac%ce%bc%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%ce%bb%ce%bf-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%cf%8314

%ce%bc%cf%85%cf%8a%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%ac%ce%bc%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%ce%bb%ce%bf-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%cf%8316

%ce%bc%cf%85%cf%8a%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%ac%ce%bc%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%ce%bb%ce%bf-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%cf%8318

%ce%bc%cf%85%cf%8a%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%ac%ce%bc%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%ce%bb%ce%bf-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%cf%8320

%ce%bc%cf%85%cf%8a%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%ac%ce%bc%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%ce%bb%ce%bf-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%cf%8322

%ce%bc%cf%85%cf%8a%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%ac%ce%bc%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%ce%bb%ce%bf-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%cf%8324

%ce%bc%cf%85%cf%8a%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%ac%ce%bc%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%ce%bb%ce%bf-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%cf%8326

%ce%bc%cf%85%cf%8a%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%ac%ce%bc%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%ce%bb%ce%bf-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%cf%8328

%ce%bc%cf%85%cf%8a%ce%ba%ce%ae-%ce%b5%ce%bd%ce%b4%cf%85%ce%bd%ce%ac%ce%bc%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%ce%bb%ce%bf-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%cf%8330

Τα ρούχα που φοράει η personal trainer είναι από την Superdry

#superdrygreece #mysuperdry #superdry

Σχετικά Άρθρα
Οι οργασμοί των κοιλιακών - Η νέα τρέλα του Tik Tok
Οι οργασμοί των κοιλιακών – Η νέα τρέλα του Tik Tok
"Αυτή η άσκηση με έσωσε ύστερα από ένα ολόκληρο οκτάωρο μπροστά στον υπολογιστή"
“Αυτή η άσκηση με έσωσε ύστερα από ένα ολόκληρο οκτάωρο μπροστά στον υπολογιστή”
5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις κάθε πρωί για να έχεις ενέργεια όλη μέρα
5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις κάθε πρωί για να έχεις ενέργεια όλη μέρα
Face yoga: Κάντε αυτές τις ασκήσεις και πείτε αντίο στις ρυτίδες!
Face yoga: Κάντε αυτές τις ασκήσεις και πείτε αντίο στις ρυτίδες!
Άσκηση με βάρη: Μη διστάζεις να σhκώσεις την μπάρα, τα οφέλη είναι πολλά
Άσκηση με βάρη: Μη διστάζεις να σηκώσεις την μπάρα, τα οφέλη είναι πολλά
Navarino Challenge 2021: Η Ελληνική Γλώσσα ενώνει μέσα από τον Αθλητισμό
Navarino Challenge 2021: Η Ελληνική Γλώσσα ενώνει μέσα από τον Αθλητισμό

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του