Με αυτά τα 5 λεπτά γυμναστικής θα χάσεις γρήγορα τα κιλά των καλοκαιρινών διακοπών

με-αυτά-τα-5-λεπτά-γυμναστικής-θα-χάσεις

Καλοκαιράκι και αρκετές θα πάτε διακοπές. Άλλες, φέτος, μπορεί να μην τα καταφέρετε και θα παραμείνετε στην πόλη. Αλλά είτε φύγετε, είτε παραμείνετε, τις μέρες της άδειας μας, είθισται να το ρίχνουμε λίγο έξω στη διατροφή, αλλά και να παίρνουμε… άδεια και από κάθε μορφή άθλησης και γυμναστικής.

Είθισται, επίσης να παίρνουμε και λίγα κιλά παραπάνω κι επιστρέφοντας από τις διακοπές μας, ψάχνουμε τρόπους για να τα χάσουμε.

Τα 5 λεπτά γυμναστικής για να χάσεις γρήγορα τα κιλά των διακοπών

Εμείς, λοιπόν, ψάξαμε και βρήκαμε μία σειρά από ασκήσεις yoga που θα σας βοηθήσουν μεταξύ άλλων να κάψετε θερμίδες, αλλά και να σφίξετε τους κοιλιακούς σας. Είναι εύκολες και δεν θα σας πάρουν πολύ χρόνο, αφού το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι διάρκειας 5 λεπτών.

Δείτε το παρακάτω βιντεο

Διαβάστε επίσης

Τραυματισμός στους καμπτήρες του ισχίου – Πώς θα τον αντιμετωπίσεις – Τι ασκήσεις θα χρειαστεί να κάνεις

Κολύμπι ή τρέξιμο; Πώς καίμε τις περισσότερες θερμίδες;

Δες πόσα βήματα την ημέρα πρέπει να κάνεις για να ζήσεις πολλά χρόνια

Σχετικά Άρθρα
4 αποτελεσματικές ασκήσεις με μπάλα γυμναστικής για τους κοιλιακούς σου
4 αποτελεσματικές ασκήσεις με μπάλα γυμναστικής για τους κοιλιακούς σου
%ce%b8%ce%ad%ce%bb%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%af%ce%bd%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%bc%ce%af%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%b1%ce%b3%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b3%ce%bf%cf%81%ce%b3%cf%8c0
Θέλεις να γίνεις μία πραγματική γοργόνα; Μπορείς να το καταφέρεις!
Ελεονώρα Μελέτη: "Καμία δίαιτα" - Αλλά τι; αναρωτιόμαστε εμείς
Ελεονώρα Μελέτη: “Καμία δίαιτα” – Αλλά τι; αναρωτιόμαστε εμείς
5 στάσεις της γιόγκα που μπορείς εύκολα να κάνεις στην παραλία
5 στάσεις της γιόγκα που μπορείς εύκολα να κάνεις στην παραλία
Αυτή είναι η ρουτίνα γυμναστικής της Jessica Alba για να είσαι fit σε κάθε ηλικία
Αυτή είναι η ρουτίνα γυμναστικής της Jessica Alba για να είσαι fit σε κάθε ηλικία
Ποια είναι η βιταμίνη που ανεβάζει στα ύψη τη σεξουαλική επιθυμία το καλοκαίρι;
Ποια είναι η βιταμίνη που ανεβάζει στα ύψη τη σεξουαλική επιθυμία το καλοκαίρι;

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του