Κέιτ Μίντλετον: Η καθημερινή άσκησή της είναι τόσο απλή που μπορείς να την ακολουθήσεις κι εσύ

κέιτ-μίντλετον-η-καθημερινή-άσκησή-τη

Η Κέιτ Μίντλετον αν και μητέρα τριών παιδιών διατηρεί μία καλλίγραμμη σιλουέτα που δεν έχει αλλάξει από τότε που μας πρωτοσυστήθηκε στο πλευρό του πρίγκιπα Γουίλιαμ. Βέβαια, για να διατηρείται σε φόρμα – πέρα από τα καλά γονίδια – φροντίζει τόσο τη διατροφή της, όσο και την άθλησή της. Και μπορεί οι υποχρεώσεις της ως μαμά και Δούκισσα να είναι πολλές, όμως, δεν παραλείπει ποτέ την καθημερινή της άσκηση.

Δεν ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής, όμως φροντίζει να βρίσκει χρόνο και να ασκείται με διαφορετικούς τρόπους κάθε φορά.

Ας δούμε πώς γυμνάζεται εναλλάξ και σύμφωνα με το πρόγραμμά της.

Γυμναστήριο

Όταν της το επιτρέπει ο χρόνος και οι πριγκιπικές της υποχρεώσεις, επισκέπτεται το γυμναστήριο. Είναι οπαδός του cross fit, ενώ κάνει ποδήλατο και διάδρομο.

 Περπάτημα

Αποτελεί μία από τις αγαπημένες της συνήθειες και είναι σχεδόν στο καθημερινό της πρόγραμμα. Τις περισσότερες φορές βγαίνει για περπάτημα με τον Γουίλιαμ και τα παιδιά κάνοντας συνήθως μεγάλους περιπάτους.

Τρέξιμο

Και το τρέξιμο αποτελεί αγαπημένη συνήθεια για την Κέιτ Μίντλετον, η οποία πολλές φορές φοράει τα αθλητικά της και βγαίνει για τρέξιμο στην εξοχή. Άλλωστε, αυτή η επαφή με τη φύση την ηρεμεί πολύ.

Σανίδα

Αγαπημένη γυμναστική της δούκισσας είναι και η σανίδα. Επίσης στο πρόγραμμα γυμναστικής περιλαμβάνονται και ασκήσεις κωπηλασίας, ενώ εστιάζει στους κοιλιακούς  με τη βοήθεια μιας μπάλας γυμναστικής.

Yoga

Τέλος, κάνει και yoga, μιας και αυτή την ηρεμεί και το βοηθά να αποβάλλει το άγχος της καθημερινότητας.

Διαβάστε επίσης

Ξεκίνησες τώρα τη γυμναστική; Δες ποια λάθη κάνουν όλοι οι αρχάριοι για να τα αποφύγεις!

5 πράγματα που θα συμβούν στον οργανισμό σας αν γυμνάζεστε το πρωί

Ένας ειδικός αποκαλύπτει πόσες ώρες ύπνου χρειάζεστε για να χάσετε βάρος

Σχετικά Άρθρα
Μόνο δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα, αρκούν για να ζήσεις περισσότερα χρόνια!
Μόνο δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα, αρκούν για να ζήσεις περισσότερα χρόνια!
8o Santa Run: Ο πιο διασκεδαστικός, χριστουγεννιάτικος αγώνας δρόμου επιστρέφει στο Ο.Α.Κ.Α!
8o Santa Run: Ο πιο διασκεδαστικός, χριστουγεννιάτικος αγώνας δρόμου επιστρέφει στο Ο.Α.Κ.Α!
100 χρόνια γυναικείου fitness σε ένα video!
100 χρόνια γυναικείου fitness σε ένα video!
3 αερόβιες ασκήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
3 αερόβιες ασκήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
"Δίνουμε Ζωή σε ό,τι μας δίνει Ζωή" - Η ERGO Ασφαλιστική, Μεγάλος Χορηγός του 39ου Μαραθωνίου Αθήνας
“Δίνουμε Ζωή σε ό,τι μας δίνει Ζωή” – Η ERGO Ασφαλιστική, Μεγάλος Χορηγός του 39ου Μαραθωνίου Αθήνας
"Τρέχουμε γιατί αντέχουμε και νικάμε": Το κοινό μήνυμα που έστειλαν FairLife L.C.C. και Χρήστος Αποστολάκος, 39ο Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας
“Τρέχουμε γιατί αντέχουμε και νικάμε”: Το κοινό μήνυμα που έστειλαν FairLife L.C.C. και Χρήστος Αποστολάκος, 39ο Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του