Η Ελληνοαμερικανίδα Τζένιφερ Άνιστον είναι μία από τις πιο εκθαμβωτικές σταρ του Χόλιγουντ, με αδιαφισβήτητο ταλέντο και περισσή ομορφιά. Φυσικά, η ηθοποιός φροντίζει την εικόνα της με σωστή διατροφή και επιμελή άσκηση. Αυτή την περίοδο, συνεργάζεται με το αθλητικό brand, Pvolve και οι συνεργάτες της μοιράζονται τα μυστικά της προπόνησής της, αλλά και το πώς καταφέρνει να διατηρεί τη φόρμα της και το γραμμωμένο σώμα της.
Η σταρ δίνει σημασία στην προαγωγή της ευεξία της, οπότε φροντίζει επισταμένως για ποιοτικό ύπνο, υγιεινά γεύματα, αλλά και προπονήσεις με την personal trainer της.
Η Ντάνι Κόλεμαν, η οποία έχει πραγματοποιήσει πολλές προπονήσεις με την Τζένιφερ Άνιστον, δηλώνει πως η γνωστή ηθοποιός παραμένει πολύ συνεπής και πιστή στο ραντεβού τους. Θα βρει έστω και μία ώρα μέσα στην ημέρα της για να γυμναστεί.
View this post on Instagram
Στη συνέχεια εξηγεί πως εστιάζουν σε ήπιες ασκήσεις που εξασκούν τη σταθερότητα, τη δύναμη και την ευλυγισία σε όλο το σώμα. Αυτό το καταφέρνουν με λάστιχα αντίστασης και με βάρη τόσο για τα χέρια, όσο και για τα πόδια. Ένα από τα αγαπημένα προγράμματα της Τζένιφερ Άνιστον είναι αυτό που επικεντρώνεται σε όλο το κορμί και στοχεύει στη σμίλευση, τη γράμμωση, αλλά και το καύσιμο λίπους. Κυρίως εστιάζει σε περιοχές όπως οι γλουτοί, η κοιλιά, τα χέρια, αλλά και ο κορμός. Δεν παραλείπει όμως και τις cardio ασκήσεις, για περισσότερη αντοχή και καύσιμο λίπους.
«Κάνουμε πολλές ασκήσεις που επικεντρώνονται στον κορμό», προσθέτει η personal trainer. «Σταδιακά αυξάνουμε τα βάρη, και προσπαθούμε να ακολουθούμε 360 μοιρών προγράμματα, δηλαδή που γυμνάζουν ικανοποιητικά ολόκληρο το κορμί. Επίσης τα βάρη βοηθούν όχι μόνο στη γράμμωση, αλλά στην προστασία των οστών και στην ενδυνάμωσή τους, όπως επίσης και στην καλύτερη ποιότητα ζωής. Το καλό με τη Jennifer, είναι πως όσο δύσκολες ασκήσεις και αν της βάλω, πάντα είναι πρόθυμη να τις δοκιμάσει», δηλώνει η Ντάνι Κόλεμαν.
View this post on Instagram
Για το τέλος πάντοτε κάνουν μερικές ασκήσεις stretching και χαλαρώνουν. «Καμιά φορά φέρνει και τον σκύλο της στο γυμναστήριο και αυτό είναι τόσο αστείο», ολοκληρώνει στις δηλώσεις της η personal trainer.
Τέλος η ηθοποιός σε παλιότερες δηλώσεις της, έχει πει πως τα αγαπημένα μυστικά ομορφιάς της είναι μεν απλά, αλλά πολύ επιδραστικά. Συγκεκριμένα αποφεύγει τις οθόνες και το κινητό της τις πρώτες δύο ώρες της ημέρας, αλλά και τις τελευταίες ώρες πριν τον ύπνο.
Ακόμη λατρεύει να περπατάει με τα κατοικίδια της και να περνάει χρόνο στη φύση, και επίσης επιλέγει κατά καιρούς τη διαλειμματική νηστεία.
Διαβάστε επίσης
Αφράτη και τραγανή πιπερόπιτα με χωριάτικο φύλλο και φέτα
Ο “Άγιος Έρωτας” κάνει πρεμιέρα με διπλό συναρπαστικό επεισόδιο – Όλοι οι χαρακτήρες
Σχετικά Άρθρα
Google News