Η σούπερ ευεργετική άσκηση για την υγεία μας – Αρκούν μόλις 10 λεπτά τη μέρα

Είναι μία άσκηση, που ακόμη κι αν βαριέστε τη γυμναστική, σίγουρα θα τη λατρέψετε, αφού είναι πολύ διασκεδαστική.

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να… χοροπηδάτε.

Η Νίκη Πετρουλάκη με ένα βίντεο που ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram προτείνει το αγαπημένο τραμπολίνο, που λίγο πολύ ως παιδιά οι περισσότεροι έχουμε χοροπηδήσει πάνω του.

Όπως χαρακτηριστικά αναφέρει στη λεζάντα, που συνοδεύει το βίντεο, «η αναπήδηση – rebound για 10 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να έχει δραστικές επιπτώσεις στην υγεία σας!

Μιλάμε για τη μείωση του κινδύνου διαβήτη, καρκίνου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, οστεοπόρωσης, επίπεδα στρες, άγχους, κατάθλιψης, απώλειας βάρους και έχει ακόμη βρεθεί ότι βελτιώνει την υγεία των ματιών.

-Ενισχύει το ανοσοποιητικό -Προλαμβάνει ασθένειες

Σε κάνει πιο ευτυχισμένο

Βελτιώνει την μνήμη

Επιβραδύνει τον εκφυλισμό στη διαδικασία γήρανσης, -μπορεί να σταματήσει την οστεοπενία και την οστεοπόρωση

Κάνει τους μύες να κυκλοφορούν υγρά σε όλο το σώμα, διευκολύνοντας την καρδιά σας

Βελτιώνει την αντοχή αυξάνοντας τον αριθμό των μιτοχονδρίων -ανακουφίζει από τον πόνο από τον πόνο στην πλάτη και τον αυχένα, τους πονοκεφάλους και την ανησυχία

Μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πηδήξετε!»