Η 75χρονη Σερ αποκάλυψε το καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής της – Είναι απαιτητικό, αλλά αποτελεσματικό!

η-75χρονη-σερ-αποκάλυψε-το-καθημερινό-πρ

H Σερ στα 75 της χρόνια διατηρεί μια υπέροχη σιλουέτα, την οποία θα ζήλευαν πολλές νεότερές της. Βέβαια, τα αγαθά κόποις κτώνται και το ίδιο ισχύει και με ένα καλλίγραμμο σώμα, το οποίο για να το αποκτήσεις θα πρέπει να είσαι συνεπής στο πρόγραμμα που ακολουθείς, αλλά και στη διατροφή.

Και η Σερ είναι όχι απλά συνεπής, αλλά στρατιώτης στο συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί καθημερινά και μόνο εύκολο δεν είναι!

Η Σερ αποκάλυψε το πρόγραμμα γυμναστικής της

Τι περιέχει αυτό το πρόγραμμα; Όπως έγραψε η ίδια, στο Twitter: «Μόλις επέστρεψα από κοιλιακούς, zumba, γιόγκα και wall sits (άσκηση με κάθισμα στον τοίχο). Αύριο έχω step class, γιόγκα και διαφορετικούς κοιλιακούς».

Ουάου, όπως αναφώνησε και η ίδια!

Τα αποτελέσματα, εννοείται πως είναι ορατά, αφού όπως είπαμε, στα 75 της χρόνια διαθέτει μια υπέροχη σιλουέτα.

Μάλιστα, όπως αποκάλυψε η ίδια, ένας γνωστός της σχολίασε, πως η Σερ «περπατάει ακόμα με τον ίδιο τρόπο που περπατούσε όταν ήταν νέα».

Και συμφωνούμε απόλυτα!

Διαβάστε επίσης

Νυστάζεις μετά τη γυμναστική; Δες αν αυτό είναι φυσιολογικό!

Οι διατάσεις που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα – Θα χρειαστείτε μόνο 5 λεπτά

Δήμος Αργυρούπολης-Ελληνικού: Διοργανώνει σεμινάρια αυτοπροστασίας για γυναίκες

Σχετικά Άρθρα
"Γυμνάσου για εσένα, όχι για το Instagram" - Το μήνυμα της Ρούλας Ρέβη θα σε σηκώσει από τον καναπέ!
“Γυμνάσου για εσένα, όχι για το Instagram” – Το μήνυμα της Ρούλας Ρέβη θα σε σηκώσει από τον καναπέ!
"Έχω κάνει αυξητική στήθους. Είναι ασφαλές να γυμναστώ και πότε;" - Ο ειδικός απαντά
“Έχω κάνει αυξητική στήθους. Είναι ασφαλές να γυμναστώ και πότε;” – Ο ειδικός απαντά
Δεν χάνεις το λίπος στην κοιλιά όσο κι αν προσπαθείς; Ιδού 5 λόγοι που συμβαίνει αυτό
Δεν χάνεις το λίπος στην κοιλιά όσο κι αν προσπαθείς; Ιδού 5 λόγοι που συμβαίνει αυτό
Λίγο πριν βγείτε στην πλαζ, εξαφανίστε την κυτταρίτιδα
Λίγο πριν βγείτε στην πλαζ, εξαφανίστε την κυτταρίτιδα
Στην Ισπανία οι γυναίκες θα δικαιούνται «άδεια περιόδου» κάθε μήνα - Μια απόφαση που ελπίζουμε να βρει μιμητές
Στην Ισπανία οι γυναίκες θα δικαιούνται «άδεια περιόδου» κάθε μήνα – Μια απόφαση που ελπίζουμε να βρει μιμητές
Απίστευτο: Αν διένυες τον χρόνο που σκρολάρεις καθημερινά στα social media, μέσα σε 20 μέρες θα έφτανες μέχρι την κορυφή του Έβερεστ
Απίστευτο: Αν διένυες τον χρόνο που σκρολάρεις καθημερινά στα social media, μέσα σε 20 μέρες θα έφτανες μέχρι την κορυφή του Έβερεστ

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του