Γυμνάζουμε γλουτούς και κοιλιακούς με τις ασκήσεις που μας δείχνει η Στέλλα Λορέντζου

γυμνάζουμε-γλουτούς-και-κοιλιακούς-μ

Ώρα για γυμναστική. Φροντίστε να έχετε χρόνο στη διάθεσή σας – η γυμναστική δεν μπορεί να γίνεται με άγχος. Βγείτε έξω, καθώς ο καιρός τις επόμενες μέρες θα είναι πολύ καλός, ή μέσα στο σπίτι αφού απομακρύνετε τις επιφάνειες που θα σας δυσκολεύουν.

Η personal trainer Στέλλα Λορέντζου έφτιαξε για τις αναγνώστριες του infowoman το παρακάτω πρόγραμμα ασκήσεων για να γυμνάσετε γλουτούς, κοιλιακούς και το στήθος. Μας δίνει επακριβώς τις οδηγίες για τις επαναλήψεις και αν έχετε απορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί της στο λογαρισμό της στο Instagram Στέλλα Λορέντζου.

Διαβάστε επίσης: Η Στέλλα Λορέντζου μάς δείχνει ασκήσεις για το σπίτι μόνο με ένα… μαξιλάρι!

Σχετικά Άρθρα
%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%cf%83%cf%85%cf%87%ce%bd%ce%ac-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%b7-%cf%8e%cf%81%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%84%cf%810
Πόσο συχνά και για πόση ώρα πρέπει να τρέχω για να χάσω το λίπος στην κοιλιά;
%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%b8%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%ce%ba%cf%84%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b5%cf%80%ce%af%cf%80%ce%b5%ce%b4%ce%b7-%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bb%ce%b9%ce%ac-%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b10
Πώς θα αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά μέσα σε 10 λεπτά – (video)
3-%ce%b1%ce%b5%cf%81%cf%8c%ce%b2%ce%b9%ce%b5%cf%82-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%ba%ce%b1%ce%af%ce%bd%ce%b5-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%83%cf%8c%cf%840
3 αερόβιες ασκήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%ae-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b7-%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%80%ce%af%cf%84%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%840
Αυτή είναι η γυμναστική στο σπίτι για τέλειους γλουτούς – Δείτε πώς θα τα καταφέρετε μέσα σε 10 λεπτά
%ce%ad%ce%bd%ce%b1%cf%82-%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%af%ce%bd%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b3%ce%b9%ce%bf%cf%82-%cf%85%cf%80%ce%b1%ce%af%ce%b8%cf%81%ce%b9%ce%bf%cf%82-%cf%87%cf%8e%cf%81%ce%bf%cf%820
Ένας ολοκαίνουργιος υπαίθριος χώρος άθλησης «γεννήθηκε» στην Αττική
7-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-10-%ce%ad%ce%bb%ce%bb%ce%b7%ce%bd%ce%b5%cf%82-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b8%cf%85%ce%bc%ce%bf%cf%8d%ce%bd-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%bb%ce%b50
7 στους 10 Έλληνες επιθυμούν την επαναλειτουργία των χώρων προπόνησης, με προτεραιότητα στους ανοιχτούς χώρους

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του