Γυμναστική στο σπίτι: 8 ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα από τη Στέλλα Λορέντζου

Όσο κι αν δε μπορούμε να το πιστέψουμε το δεύτερο lockdown εξαιτίας της πανδημίας του κορωνοϊού είναι γεγονός. Τα γυμναστήρια και οι χώροι άθλησης παραμένουν κλειστά εδώ και μέρες, στερώντας από πολλούς την αγαπημένη τους, καθημερινή συνήθεια.

Όμως δεν πρέπει να μας παίρνει από κάτω! Μπορούμε να γυμναστούμε ακόμα και από το σπίτι μας, όπως άλλωστε κάναμε και κατά τη διάρκεια της πρώτης καραντίνας. Αρκεί να υπάρχει θέληση, όρεξη και αντοχή!

Σήμερα η personal trainer Στέλλα Λορέντζου μάς δείχνει ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα, που μπορούμε να κάνουμε μόνοι στο σπίτι μας. Μη σας ανησυχεί αν δεν έχετε τον κατάλληλο εξοπλισμό. Οι συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να γίνουν ακόμη και με τη βοήθεια ενός σκουπόξυλου!

Ξεκινάμε!

Συνεχίζουμε…

Αντέχουμε;

Σχετικά Άρθρα
Yoga vs Pilates: Ποιο να επιλέξεις αν θες να κάψεις λίπος στην κοιλιά
Yoga vs Pilates: Ποιο να επιλέξεις αν θες να κάψεις λίπος στην κοιλιά
Μία Ημερά Ευεξίας Δωρεάν Για Όλους Από Την Oμάδα Της Wellness Rituals
Μία Ημερά Ευεξίας Δωρεάν Για Όλους Από Την Oμάδα Της Wellness Rituals
Δώσε τέλος στην καθιστική ζωή και "Let’s Move for a Better World"
Δώσε τέλος στην καθιστική ζωή και “Let’s Move for a Better World”
5 εύκολες στάσεις της γιόγκα για πόνους στον αυχένα, την πλάτη και τη μέση
5 εύκολες στάσεις της γιόγκα για πόνους στον αυχένα, την πλάτη και τη μέση
12-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-pilates-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b7%ce%bd-personal-trainer-%cf%83%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%bb%ce%b1-%ce%bb%ce%bf%cf%81%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b6%ce%bf0
12 ασκήσεις pilates από την personal trainer Στέλλα Λορέντζου
5 λάθη που κάνεις μετά το γυμναστήριο και είναι σαν να μην γυμνάστηκες προηγουμένως!
5 λάθη που κάνεις μετά το γυμναστήριο και είναι σαν να μην γυμνάστηκες προηγουμένως!

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του