Μαθαίνουμε φλαμένκο, έναν χορό φλογερής έκφρασης με πολλά οφέλη

μαθαίνουμε-φλαμένκο-έναν-χορό-φλογερ

Μετά την μεγαλειώδη παράσταση της μεγάλης χορεύτριας του φλαμένκο, Sara Baras, στις 14 Σεπτεμβρίου στο Ηρώδειο, όλοι ασχολούνται και συζητούν γι΄ αυτόν τον χορό που ανάβει τα αίματα.

Ζητήσαμε λοιπόν από μια ειδικό, την χορεύτρια, χορογράφο και δασκάλα του Flamenco – Δήμητρα Κασκάνη– να μας πει μερικά πράγματα γι΄ αυτόν τον μυθικό χορό, αλλά και τα οφέλη που αποκομίζει μια γυναίκα, χορεύοντας flamenco.

Η ιστορία του χορού%ce%bc%ce%b1%ce%b8%ce%b1%ce%af%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%86%ce%bb%ce%b1%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%ba%ce%bf-%ce%ad%ce%bd%ce%b1%ce%bd-%cf%87%ce%bf%cf%81%cf%8c-%cf%86%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b5%cf%810

Το Φλαμένκο άρχισε να παρουσιάζεται σε Ισπανικές παραδοσιακές ταβέρνες με συνοδεία κιθάρας, στα τέλη του 18ου αιώνα, ενώ προστέθηκε αργότερα ο χορευτής η χορεύτρια. Ξεκίνησε δηλαδή ως μουσικό είδος και εξελίχθηκε σε χορό. Βασικό συστατικό του χορού αυτού αποτελεί ο ήχος από τα πόδια των χορευτών, καθώς και ο κοφτός βηματισμός τους.

Η χρυσή εποχή του φλαμένκο υπήρξε η περίοδος από το 1850 μέχρι και το 1910, οπότε και δίνονταν μουσικές παραστάσεις και οι χορευτές ήταν πλέον επαγγελματίες.

Τα χαρακτηριστικά του χορού

Χαρακτηριστικό μουσικό όργανο που συνοδεύει το χορό είναι η κιθάρα Φλαμένκο. Ο χορός φλαμένκο είναι ιδιαίτερα εκφραστικός και χαρακτηρίζεται κυρίως από τις κινήσεις των χεριών και το ρυθμικό χτύπο των ποδιών. Βασικό στοιχείο του χορού είναι ο αυτοσχεδιασμός. Συχνά χρησιμοποιούνται καστανιέτες, βεντάλιες ή εσάρπες που εμπλουτίζουν τις φιγούρες.

%ce%bc%ce%b1%ce%b8%ce%b1%ce%af%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%86%ce%bb%ce%b1%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%ba%ce%bf-%ce%ad%ce%bd%ce%b1%ce%bd-%cf%87%ce%bf%cf%81%cf%8c-%cf%86%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b5%cf%812

Φλαμένκο και υγεία

Το flamenco είναι ο χορός που εκτός από ύμνος στο πάθος, αποτελεί μια εξαιρετική καρδιαγγειακή άσκηση.

Με τα χτυπήματα των ποδιών και την ταυτόχρονη κίνηση των χεριών, το σώμα αποσυντονίζεται. Η ταχύτητα και η αντοχή αυξάνουν την ευελιξία του σώματος, την ικανότητα των πνευμόνων, αλλά και την μυϊκή δύναμη. Είναι δυνατό να κάψεις 300-400 kcal μέσα σε μισή ώρα, απολαμβάνοντας συγχρόνως το χορό και γυμνάζοντας όλο σου το σώμα.

Με τις επεκτάσεις του κορμού σε όλη την διάρκεια των ασκήσεων, έχει αποτέλεσμα να ξεμπλοκάρει την κακή στάση του σώματος και να ανακουφίζει από τους πόνους που προκαλεί η καθιστική ζωή και η εργασία μας.

Το Flamenco είναι και η τέλεια άσκηση για τις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση.

%ce%bc%ce%b1%ce%b8%ce%b1%ce%af%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%86%ce%bb%ce%b1%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%ba%ce%bf-%ce%ad%ce%bd%ce%b1%ce%bd-%cf%87%ce%bf%cf%81%cf%8c-%cf%86%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b5%cf%814

Υπάρχει όριο ηλικίας;

Στο Φλαμένκο δεν υπάρχει όριο ηλικίας για να ξεκινήσει κάποιος μαθήματα. Άνδρες και γυναίκες ανεξαρτήτως ηλικίας, μπορούν να ξεκινήσουν φλαμένκο κι ανάλογα με τις ικανότητες και την προσπάθειά τους, είναι δυνατόν να λάβουν σε σύντομο χρονικό διάστημα τις βάσεις αυτό του χορού.

Σχετικά Άρθρα
%ce%ad%ce%bd%ce%b1%cf%82-%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%af%ce%bd%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b3%ce%b9%ce%bf%cf%82-%cf%85%cf%80%ce%b1%ce%af%ce%b8%cf%81%ce%b9%ce%bf%cf%82-%cf%87%cf%8e%cf%81%ce%bf%cf%820
Ένας ολοκαίνουργιος υπαίθριος χώρος άθλησης «γεννήθηκε» στην Αττική
7-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-10-%ce%ad%ce%bb%ce%bb%ce%b7%ce%bd%ce%b5%cf%82-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b8%cf%85%ce%bc%ce%bf%cf%8d%ce%bd-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%bb%ce%b50
7 στους 10 Έλληνες επιθυμούν την επαναλειτουργία των χώρων προπόνησης, με προτεραιότητα στους ανοιχτούς χώρους
7-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%ae%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%b1-%cf%83%ce%b5-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%ae%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bd-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bc%ce%b70
7 συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς καλύτερα
%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%ce%ad%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bf-%cf%8d%cf%80%ce%bd%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf-%ce%b2%ce%ac%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b10
Τελικά συνδέεται ο ύπνος με το βάρος μας και πώς;
8-%ce%b1%ce%b5%cf%81%cf%8c%ce%b2%ce%b9%ce%b5%cf%82-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%8c%cf%83%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%ce%b1%ce%b3%ce%b1%cf%80%ce%bf0
8 αερόβιες ασκήσεις για όσους δεν αγαπούν το τρέξιμο!
%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%ac%ce%b6%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%ce%b3%ce%bb%ce%bf%cf%85%cf%84%ce%bf%cf%8d%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bb%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%bf%cf%8d%cf%82-%ce%bc0
Γυμνάζουμε γλουτούς και κοιλιακούς με τις ασκήσεις που μας δείχνει η Στέλλα Λορέντζου

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του