Εσείς θέλετε να γυμνάσετε το σώμα σας χωρίς κόπο και πόνο; Μαθαίνουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας, με τρόπο ολιστικό, μέσα από μεθόδους προσιτές στον καθένα μας με την κατάλληλη καθοδήγηση.
Μέσα από απλές ασκήσεις εκγύμνασης και εξομάλυνσης της γεωμετρίας του μυοσκελετικού μας συστήματος.
Υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος που χρονολογείται 2600 χρόνια πριν και είναι πρόγονος της γιόγκα.
Μπείτε σε δράση
Για να μάθετε πώς να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας!
Πώς θα σας φαινόταν να μάθετε ασκήσεις αυτοΐασης που θα σας κάνουν να νιώθετε κάθε μέρα πιο ισορροπημένοι, ήρεμοι και δυνατοί;
Αρχαίες διατάσεις / Ασκήσεις Αυτοΐασης για όλο το Σώμα
Οι αρχαίες διατάσεις είναι απλές και ήπιες ασκήσεις όπως η γιογκα. Είναι βασισμένες στην αρχαία γιόγκα, τεχνικές πριν από την hatha yoga που γνωρίζουμε σήμερα. Είναι ευεργετικές για όλο το σώμα. Δουλεύουμε στην κοιλιακή χώρα στους μηριαίους και στους ραχιαίους. Μετά από αυτήν την εξάσκηση η ενέργειά μας και η ροή της εξισορροπείται και είναι σαν να κάνουμε μασάζ στον εαυτό μας.
Εμπνευστής και δημιουργός τους είναι ο Dr. Jīvaka Komārabhacca, γιατρός και προσωπικός φίλος του Βούδα, 2600 χρόνια πριν.
* Φορέστε άνετα ρούχα, κατά προτίμηση βαμβακερά ή λινά.
* Οι διατάσεις αυτές είναι ιδανικές για ανθρώπους με πόνους σε όλο το σώμα.
Για ηλικιωμένους ανθρώπους και αθλητές.
Info
Κάθε Σάββατο 10:30′ με 12:30′
Διαζώσης Πλατεία Εξαρχείων,
τηλ. επικοινωνίας: 6948597774
Διαδικτυακά μέσω Zoom
κόστος συμμετοχής:
20€ ανά μάθημα
60€ τον μήνα
150€ το τρίμηνο
Περισσότερες πληροφορίες ΕΔΩ
Διαβάστε επίσης
H Βιολέτα Ίκαρη με “Καινούργια σοδειά” στο Σταυρό του Νότου
«Αναβαθμίζω το σπίτι μου»: Ξεκίνησαν οι αιτήσεις – Ποιοι θα πάρουν δάνεια έως 25.000 ευρώ
Σχετικά Άρθρα
Google News