Τάι μια φορά το μήνα, κορίτσια, για ευεξία, ενέργεια και μια ανεπανάληπτη αίσθηση ζωντάνιας και υγείας!
Γράφει η Γεωργία Δρακάκη
Το Τάι Μασάζ (ή Αγιουβερδικό Μασάζ) είναι μια αρχαία ταϊλανδέζικη θεραπευτική πρακτική που συνδυάζει τεχνικές από το μασάζ, τη γιόγκα και το σύστημα της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Θεωρείται ότι προήλθε από την Ινδία και διαδόθηκε στην Ταϊλάνδη πριν από περίπου 2.500 χρόνια. Δεν είχα απολύτως καμία ιδέα για αυτό, μέχρι που η Δάφνη, η pilates instructor μου, με ενημέρωσε ότι έχει εξειδίκευση στο τάι μασάζ και ότι θα ήθελε να μου δωρίσει μια συνεδρία. Δεν περίμενα, όταν πήγαινα στον χώρο της εκείνο το πρωινό, ότι θα βίωνα μία από τις ωραιότερες εμπειρίες της ζωής μου.
Το Τάι μασάζ βασίζεται στην ιδέα ότι το σώμα έχει ενεργειακά κανάλια (γνωστά ως “Σεν”), και όταν η ροή της ενέργειας αυτής μπλοκαριστεί, μπορεί να προκαλέσει πόνους ή ασθένειες. Το μασάζ αποσκοπεί στη χαλάρωση και επαναφορά της ισορροπίας αυτών των ενεργειακών καναλιών. Η πρακτική περιλαμβάνει μια σειρά από διατάσεις, πίεση με τα δάχτυλα, τις παλάμες, τους αγκώνες, τα γόνατα και τα πόδια. Ο θεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιεί και το βάρος του σώματος για να δώσει μεγαλύτερη πίεση στους μυς και τις αρθρώσεις. Η μικροκαμωμένη Δάφνη αποδείχτηκε πολύ δυνατή και στοχευμένη: μου πήρε όλη την ένταση από τον αυχένα και την πλάτη, ενώ με τις κινήσεις της έκανε το αίμα μου να κυκλοφορήσει ζωηρά σε όλο το σώμα, με αποτέλεσμα μια αξεπέραστη αίσθηση ευεξίας και ανεβασμένης διάθεσης!
Το τάι μασάζ, όπως με ενημέρωσε και η Δάφνη, ενσωματώνει στοιχεία γιόγκα, καθώς πολλές από τις κινήσεις περιλαμβάνουν ήπια διατάσεις που ενισχύουν την ευλυγισία και την κυκλοφορία του αίματος. Συνήθως, το τάι μασάζ δεν χρησιμοποιεί λάδια ή κρέμες. Ο θεραπευτής εργάζεται με το σώμα πάνω σε ρούχα-έτσι και η Δάφνη. Ξαπλωμένη με είχε σε μια κουβέρτα καταγής και για μία ώρα περιεργαζόταν τα μέλη μου, τους μυς και το δέρμα, μέσω πιέσεων, διατάσεων και ταχυτήτων.
Τα οφέλη του τάι μασάζ είναι πολλαπλά:
Μειώνει το άγχος και την ένταση και, φυσικά ενισχύει τη χαλάρωση του σώματος και του νου. Σα να φεύγει η κούραση, ένα πράγμα! Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος: ενεργοποιεί την κυκλοφορία και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
Αυξάνει την ευλυγισία, με την συνδυασμένη δράση των διατάσεων και της πίεσης, η οποία βοηθά στη βελτίωση της κινητικότητας των μυών και των αρθρώσεων. Ανακουφίζει από πόνους: Ιδιαίτερα αποτελεσματικό για ανακούφιση από μυϊκούς πόνους, αυχενικά προβλήματα ή πόνους στη μέση, το τάι μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση από τραυματισμούς.
Ενισχύει, ακόμα, τη στάση του σώματος. Μέσω της ευθυγράμμισης του σώματος και της ανακούφισης από την ένταση στους μύες, βελτιώνεται η στάση του σώματός μας. Το τάι μασάζ-και αυτό είναι πολύ σημαντικό-ενισχύει την αίσθηση ευημερίας και της ισχυρής σύνδεσης με το σώμα, προσφέροντας συναισθηματική και πνευματική χαλάρωση.
Για να ξέρετε, η συνεδρία Τάι Μασάζ συνήθως διαρκεί από 60 έως 90 λεπτά. Είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, αν και άτομα με σοβαρές παθήσεις ή τραυματισμούς θα πρέπει να το αποφεύγουν ή να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν.
Το Τάι Μασάζ έχει ομοιότητες με αρκετούς άλλους τύπους μασάζ, κυρίως λόγω της συνδυασμένης χρήσης πιέσεων και διατάσεων, όμως υπάρχουν και σημαντικές διαφορές στις τεχνικές και στην προσέγγιση κάθε τύπου. Ορισμένοι τύποι μασάζ που μοιάζουν με το τάι είναι το αθλητικό μασάζ που όμως επικεντρώνεται στην ανακούφιση από μυϊκή ένταση και πόνους, κυρίως για άτομα που ασχολούνται με τον αθλητισμό ή έχουν έντονες φυσικές δραστηριότητες, αλλά και το σουηδικό μασάζ που περιλαμβάνει ήπιες πιέσεις και διατάσεις για τη χαλάρωση των μυών και την ανακούφιση από το άγχος-όμως, χρησιμοποιεί λάδι και αρκετές κυκλικές κινήσεις.
Το Shiatsu και το Τάι Μασάζ βασίζονται και οι δύο στην αρχή της ροής ενέργειας (ki ή prana). Χρησιμοποιούνται πιέσεις σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος (π.χ. βελονιστικά σημεία), και η θεραπευτική προσέγγιση είναι συχνά ισχυρή και επικεντρώνεται στην αποκατάσταση της ισορροπίας του σώματος. Όμως, το Shiatsu γίνεται συνήθως σε κρεβάτι και με ρούχα, ενώ το Τάι γίνεται στο πάτωμα. Το Αγιουρβέδικο Μασάζ έχει κοινές ρίζες με το Τάι στις αρχαίες παραδόσεις της Ινδίας, μιας που και τα δύο επικεντρώνονται στην ισορροπία του σώματος και του νου.
Αναζητήστε τι σας ταιριάζει καλύτερα, αλλά, αν θέλετε την άποψη μίας τελείως άπειρης από μασάζ, σε σχετικά καλή φυσική κατάσταση γυναίκας στα 30s της, το τάι μην παραλείψετε να το δοκιμάσετε. Εμπειρία άχαστη! Δάφνη, σού είμαι ευγνώμων.
Διαβάστε επίσης
Οκτώ ποιήτριες της Ελλάδας και του κόσμου για την άνοιξη
Σχετικά Άρθρα
Google News