Αυτές είναι οι 3 ασκήσεις γυμναστικής που κάνει η Beyonce κι έχει τέτοιο καλλίγραμμο κορμί!

αυτές-είναι-οι-3-ασκήσεις-γυμναστικής-π

Στην περίπτωση της Beyonce σίγουρα δεν ισχύει το… “και από φωνή, κορμάρα” μιας και η Queen B διαθέτει και φωνή και κορμί! Άλλωστε, οι διάσημες καμπύλες της είναι αξιοζήλευτες και “κοντράρουν” στα ίσα εκείνες της Τζένιφερ Λόπεζ. Αλλά το καλλίγραμμο κορμί της έχει αποκτηθεί με κόπους και μπόλικη γυμναστική, με την τραγουδίστρια να είναι “στρατιώτης” στο πρόγραμμα εκγύμνασης.

Οι 4 ασκήσεις γυμναστικής που κάνει κι έχει τέτοιο κορμί

Η αλήθεια είναι πως πολλές φορές έχουμε αναρωτηθεί ποιο είναι το μυστικό της και πώς γυμνάζεται η Beyonce. Και την απάντηση είχε δώσει στο παρελθόν ο διάσημος trainer, Marco Borges, ο οποίος βοήθησε την τραγουδίστρια – όπως και πολλές άλλες celebrities – να αποκτήσει αυτό το καλλίγραμμο σώμα.

Όπως είχε αποκαλύψει, λοιπόν, η Queen B προπονείται σκληρά ενώ κάνει και τρεις συγκεκριμένες ασκήσεις. Δείτε παρακάτω ποιες είναι αυτές:

Καθίσματα

Είναι απλή στην εκτέλεσή της και ιδιαίτερα αποτελεσματική καθώς ενεργοποιεί τους τετρακέφαλους, ενώ δουλεύει τους γλουτούς και τους τένοντες.

Καθίσματα Σούμο

Πρόκειται για έναν συνδυασμό καθίσματος και μίας χορευτικής κίνησης που βοηθά στην εκγύμναση των τενόντων, των τετρακέφαλων και των γλουτών, ενώ θεωρείται τέλεια για να αποκτήσεις… sexy πόδια!

Γέφυρα

Η κλασική γέφυρα που κάναμε ως παιδιά. Με αυτή την άσκηση γυμνάζετε άψογα τους τένοντες στο πίσω μέρος του ποδιού, τους γοφούς αλλά και τους γλουτούς.

Διαβάστε επίσης

5 εκπληκτικά πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν περπατάς 30 λεπτά κάθε μέρα

Σοκαριστική καταγγελία από Πηγή Δεβετζή: «Παράγοντας του αθλητισμού κατέβασε το παντελόνι και με έριξε στον καναπέ»

Μαρία Τζομπανάκη: Το σπίτι της στη Νέα Υόρκη έχει θέα που κόβει την ανάσα – Φωτογραφίες σαν καρτ ποστάλ

Σχετικά Άρθρα
"Αυτή η άσκηση με έσωσε ύστερα από ένα ολόκληρο οκτάωρο μπροστά στον υπολογιστή"
“Αυτή η άσκηση με έσωσε ύστερα από ένα ολόκληρο οκτάωρο μπροστά στον υπολογιστή”
5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις κάθε πρωί για να έχεις ενέργεια όλη μέρα
5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις κάθε πρωί για να έχεις ενέργεια όλη μέρα
Face yoga: Κάντε αυτές τις ασκήσεις και πείτε αντίο στις ρυτίδες!
Face yoga: Κάντε αυτές τις ασκήσεις και πείτε αντίο στις ρυτίδες!
Άσκηση με βάρη: Μη διστάζεις να σhκώσεις την μπάρα, τα οφέλη είναι πολλά
Άσκηση με βάρη: Μη διστάζεις να σηκώσεις την μπάρα, τα οφέλη είναι πολλά
Navarino Challenge 2021: Η Ελληνική Γλώσσα ενώνει μέσα από τον Αθλητισμό
Navarino Challenge 2021: Η Ελληνική Γλώσσα ενώνει μέσα από τον Αθλητισμό
Τρία μέρη του σώματος που αγνοούμε ότι πρέπει να τα γυμνάζουμε
Τρία μέρη του σώματος που αγνοούμε ότι πρέπει να τα γυμνάζουμε

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του