Μπορεί να αισθάνεσαι ότι οι δουλειές του σπιτιού δεν είναι αρκετά έντονες και δεν μπορούν να συγκριθούν με κανένα πρόγραμμα γυμναστικής, αλλά εάν αφιερώνεις αρκετό χρόνο στην καθαριότητα ή τολμάς να κάνεις πολλές δουλειές ταυτόχρονα, οι θερμίδες που καις μπορεί να αυξηθούν.
Δες παρακάτω πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις ύστερα από 30 λεπτά συνεχούς ενασχόλησης με διάφορες δραστηριότητες καθαριότητας.
1. Τακτοποίηση υπνοδωματίου
Γυναίκες: 189 θερμίδες
Άνδρες: 223 θερμίδες
2. Πλύσιμο παραθύρων
Γυναίκες: 126 θερμίδες
Άνδρες: 149 θερμίδες
3. Σκούπισμα αυλής
Γυναίκες: 113 θερμίδες
Άνδρες: 133 θερμίδες
4. Καθαριότητα μπάνιου
Γυναίκες: 106 θερμίδες
Άνδρες: 124 θερμίδες
5. Σκούπισμα
Γυναίκες: 94 θερμίδες
Άνδρες: 111 θερμίδες
6. Σφουγγάρισμα
Γυναίκες: 87 θερμίδες
Άνδρες: 102 θερμίδες
7. Πλύσιμο αυτοκινήτου
Γυναίκες: 76 θερμίδες
Άνδρες: 89 θερμίδες
8. Σκουπίδια
Γυναίκες: 57 θερμίδες
Άνδρες: 58 θερμίδες
9. Ξεσκόνισμα
Γυναίκες: 57 θερμίδες
Άνδρες: 66 θερμίδες
10. Πλύσιμο πιάτων
Γυναίκες: 49 θερμίδες
Άνδρες: 58 θερμίδες
Google News