10 δουλειές του σπιτιού που σε βοηθούν να κάψεις τις περισσότερες θερμίδες

10-δουλειές-του-σπιτιού-που-σε-βοηθούν-ν

Μπορεί να αισθάνεσαι ότι οι δουλειές του σπιτιού δεν είναι αρκετά έντονες και δεν μπορούν να συγκριθούν με κανένα πρόγραμμα γυμναστικής, αλλά εάν αφιερώνεις αρκετό χρόνο στην καθαριότητα ή τολμάς να κάνεις πολλές δουλειές ταυτόχρονα, οι θερμίδες που καις μπορεί να αυξηθούν.

Δες παρακάτω πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις ύστερα από 30 λεπτά συνεχούς ενασχόλησης με διάφορες δραστηριότητες καθαριότητας.

1. Τακτοποίηση υπνοδωματίου

10-%ce%b4%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%ad%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%83%ce%b5-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%bf%cf%8d%ce%bd-%ce%bd0

Γυναίκες: 189 θερμίδες

Άνδρες: 223 θερμίδες

2. Πλύσιμο παραθύρων

10-%ce%b4%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%ad%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%83%ce%b5-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%bf%cf%8d%ce%bd-%ce%bd2

Γυναίκες: 126 θερμίδες

Άνδρες: 149 θερμίδες

3. Σκούπισμα αυλής

10-%ce%b4%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%ad%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%83%ce%b5-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%bf%cf%8d%ce%bd-%ce%bd4

Γυναίκες: 113 θερμίδες

Άνδρες: 133 θερμίδες

4. Καθαριότητα μπάνιου

10-%ce%b4%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%ad%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%83%ce%b5-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%bf%cf%8d%ce%bd-%ce%bd6

Γυναίκες: 106 θερμίδες

Άνδρες: 124 θερμίδες

5. Σκούπισμα

10-%ce%b4%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%ad%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%83%ce%b5-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%bf%cf%8d%ce%bd-%ce%bd8

Γυναίκες: 94 θερμίδες

Άνδρες: 111 θερμίδες

6. Σφουγγάρισμα

10-%ce%b4%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%ad%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%83%ce%b5-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%bf%cf%8d%ce%bd-%ce%bd10

Γυναίκες: 87 θερμίδες

Άνδρες: 102 θερμίδες

7. Πλύσιμο αυτοκινήτου

10-%ce%b4%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%ad%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%83%ce%b5-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%bf%cf%8d%ce%bd-%ce%bd12

Γυναίκες: 76 θερμίδες

Άνδρες: 89 θερμίδες

8. Σκουπίδια

10-%ce%b4%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%ad%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%83%ce%b5-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%bf%cf%8d%ce%bd-%ce%bd14

Γυναίκες: 57 θερμίδες

Άνδρες: 58 θερμίδες

9. Ξεσκόνισμα

10-%ce%b4%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%ad%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%83%ce%b5-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%bf%cf%8d%ce%bd-%ce%bd16

Γυναίκες: 57 θερμίδες

Άνδρες: 66 θερμίδες

10. Πλύσιμο πιάτων

10-%ce%b4%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%ad%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%83%ce%b5-%ce%b2%ce%bf%ce%b7%ce%b8%ce%bf%cf%8d%ce%bd-%ce%bd18

Γυναίκες: 49 θερμίδες

Άνδρες: 58 θερμίδες

Σχετικά Άρθρα
To 8o Santa Run έφερε τα Χριστούγεννα στο Ο.Α.Κ.Α
To 8o Santa Run έφερε τα Χριστούγεννα στο Ο.Α.Κ.Α
Καρκίνος μαστού: Ασκηθείτε για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισής του
Καρκίνος μαστού: Ασκηθείτε για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισής του
Πρωτοχρονιά με dress code αθλητικό ή αλλιώς SNF RUN 2023 - Οι εγγραφές ξεκίνησαν
Πρωτοχρονιά με dress code αθλητικό ή αλλιώς SNF RUN 2023 – Οι εγγραφές ξεκίνησαν
5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις κάθε πρωί για να έχεις ενέργεια όλη μέρα
5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις κάθε πρωί για να έχεις ενέργεια όλη μέρα
Μόνο δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα, αρκούν για να ζήσεις περισσότερα χρόνια!
Μόνο δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα, αρκούν για να ζήσεις περισσότερα χρόνια!
8o Santa Run: Ο πιο διασκεδαστικός, χριστουγεννιάτικος αγώνας δρόμου επιστρέφει στο Ο.Α.Κ.Α!
8o Santa Run: Ο πιο διασκεδαστικός, χριστουγεννιάτικος αγώνας δρόμου επιστρέφει στο Ο.Α.Κ.Α!

Ακολουθήστε μας στο Google News
και ενημερωθείτε πρώτοι για τα νέα άρθρα του