Η υγιεινή διατροφή συνδέεται σε μεγάλο βαθμό με τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής. Επιλέγοντας φρέσκα λαχανικά, που είναι στην εποχή τους, από τη μία καταναλώνουμε τροφές με τη μέγιστη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες και από την άλλη δεν προσλαμβάνουμε τις χημικές ουσίες τις οποίες τα τρόφιμα αυτά ενδέχεται να περιέχουν, λόγω μη εποχικής διαθεσιμότητας.
Σήμερα θα δούμε τη λίστα με τα λαχανικά Ιανουαρίου. Ο πρώτος μήνας του έτους είναι πλούσιος σε φρούτα και λαχανικά, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.
Στο καλάθι μας αυτό τον μήνα μπαίνουν
Καρότα
Κρεμμύδια χλωρά
Λάχανο
Μαϊντανός
Μαρούλι
Παντζάρια (κοκκινογούλια)
Ραπανάκια
Σέλινο
Σελινόριζα
Σταμναγκάθι Κρητικό
Πιπεριές
Στο καλάθι μπαίνουν αυτό το μήνα:
Αβοκάντο
Γκρέιπφρουτ
Κλημεντίνες
Μανταρίνια
Νεράτζια
Περγαμόντα
Πορτοκάλια
Η Φανή Χαλκιά για το σύζυγό της που είναι σχεδόν έναν χρόνο σε κλινική αποκατάστασης
Δέκα χρόνια Greek Brand New: Η ελληνική δημιουργία επανασυστήνεται
Νέες Στέγες Υποστηριζόμενης Διαβίωσης για ΑμεΑ από την Περιφέρεια Αττικής Με απόφαση του Περιφερειάρχη Αττικής…
Mε φόντο την ιαπωνική εισβολή στη Μαλαισία κατά τη διάρκεια του B' Παγκοσμίου Πολέμου, το…
Στην κορυφή της τηλεθέασης βρέθηκε το πρώτο «Αλ Τσαντίρι Νιουζ» του 2025 με τον Λάκη…
Το Δημοτικό Θέατρο Πειραιά, σε συνεργασία με τα Αθηναϊκά Θέατρα, παρουσιάζει, σε πρώτη πανελλήνια παρουσίαση,…
Ο ύπνος είναι το απόλυτο φυσικό «φάρμακο» για το σώμα και το μυαλό σου! Όταν…
Η Massimo Dutti παρουσιάζει μία τσάντα που αποτελεί ορόσημο στην κληρονομιά της. Ένα εμβληματικό κομμάτι,…